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做完有氧运动总是要大便怎么回事

  1. 运动后大便一两次是减肥吗？
  2. 每次上厕所小便都感觉有大便，然后还很费劲的拉出来？

运动后大便一两次是减肥吗？

运动后出现大便一两次的话，并不是减肥。由于运动有促进胃肠道蠕动的作用，所以运动后出现大便也是正常的。但是如果你每天坚持进行有氧运动，例如30~40分钟的跑步游泳等，是可以达到使脂肪燃烧的目的的，因此长期坚持就可以起到减肥的效果。

每次上厕所小便都感觉有大便，然后还很费劲的拉出来？

可能是患有便秘，可以到当地正规三甲医院进行检查。平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，不要吃一些辛辣***食物，以免发生***。早上的话可以喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果，可以进行户外的有氧运动，提高自身的免疫力抵抗力，也可以进行腹部的按摩。

做完有氧运动总是要大便怎么回事
（图片来源网络，侵删）
大便可以运动
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