战士核心训练

1. 瑜伽体式中有多少种战士式？
2. 《战舰世界》德国战列舰为什么非常难打出核心，而是非常容易打出半伤去？
3. 决斗之城中级训练2-3-5战士的战法5怎么过？

瑜伽体式中有多少种战士式？

在瑜伽中我们常说的战士系列包括三个体式：战士一式，战士二式和战士三式。 其他的比如反战士式、谦卑战士式都是战士系列的变体。

反战士式，下图

关于战士系列还有一个有趣的神话故事。

湿婆是众神之首，这天湿婆的岳父举办一场盛大的祭典。湿婆的妻子在没有得到父亲的邀请下去参加了这场盛典，结果在盛典上遭到了巨大的侮辱，投身火海而死。岳父举行盛典没有邀请妻子，他已经不开心了，结果妻子又在盛典上受辱而死，这一下彻底激怒了湿婆。于是，湿婆拔下一根头发扔在地上，变成了强大的武士，并命令武士去攻打他的老岳父。武士捣毁了老丈人的祭典，轰走了众神，并且砍下了湿婆岳父的头颅。

战士一式就是为了纪念由湿婆头发变成的武士，表扬他的英勇。

谦卑战士式，下👇图

这个故事的结局是：湿婆怀着丧妻之痛过着隐居，冥想的生活。而湿婆的妻子在一户农家重生，并且重新认识了湿婆相知相爱过上了没羞没臊的小日子

印度的神话故事和我们中国的神话故事是完全不一样的画风。

简单的介绍一下战士系列的三个体式

1、战士一式

战士第一式是力量体式的代表，代表力量、专注和的坚韧的毅力。

练习步骤

1.山式站立。深吸气．两腿打开相距120～135厘米．双脚在一条直线上（不能确定双脚是否在一条直线上，可根据瑜伽垫面上的中心线条来衡量哦），脚尖朝前，小脚趾下压地面。双臂侧平举，与地面平行，手掌朝下。

2.呼气．躯干和右腿向右辖转90度，左脚也略向右转，双腿绷直．骨盆上提。双臂向上伸展，举过头顶，与地面垂直，提肩胛骨，并将它们推入身体，两掌相合。

3.吸气，再呼气，从右侧坐骨开始弯曲右膝．右大腿和右小腿成直角，右胫骨垂直于地面，

膝盖和脚踝在一条直线上。完全伸展左腿．膝部绷直、收紧，左脚紧贴地面。脸、胸部、右膝与右脚朝同一方向。头部后仰，从尾骨开始向上伸展脊柱骨，拉长身体．眼睛注视相合的双掌。保持这个体式20～30秒，正常呼吸。

4.吸气，伸直右腿，双脚并拢，双臂向身体两侧伸展。换另一侧重复这个体式。然后呼气，还原山式。

功效

减少腹部、腰两侧多余脂肪。扩张胸部，伸展颈部，延缓衰老。增强人的平衡感及集中注意力的能力。消除下背部及肩部的肌肉紧张。纠正骨盘前倾可以缓解肩部和背部的僵硬，强健脚踝以及膝盖，对颈部僵硬也有治疗的效果。可舒缓痛经，减轻月经量过大的症状，但经期应该避免练习。

《战舰世界》德国战列舰为什么非常难打出核心，而是非常容易打出半伤去？

看看装甲带的位置就知道啦，装甲带在水线下，并且有两层很厚的装甲保护。再加之其稳定性极好，转向时几乎翻很少的水水，所以很难击穿。但是半伤吗，看看舰首、舰尾，甲板50毫米厚，战列舰AP很容易就打出半伤了

现实依据是德意志特色（原始）的穹甲式设计，在主装甲带后面布置层倾斜的穹甲，核心舱压的很低，再在核心舱上面布置层水平装甲。

以上图的波斯猫级为例，320mm的主装甲带后面是110mm的穹甲，核心舱上面是层80mm水平装甲。

所以除非绕过主装甲，大角度灌入的抛石机弹道（即使这样的炮弹，波斯猫双层的50mm+80mm装甲，防御力也丝毫不逊于北卡的127mm水平装甲，而且ST52造船钢性能也不错。），而这种抛石机弹道在游戏里面就是让广大美巡深恶痛绝的弹道。

而其他的攻击主装甲带的炮弹，即使击穿主装甲，动能大幅度衰竭且被帽已经剥离的情况下，不可能再去击穿倾斜布置的110mm穹甲和极小角度的80mm水平装甲。

再加上这种布局核心舱绝大部分在水线以下，本身历史上水中弹也就只有日本的九一式穿甲弹有优化，其他纯属碰彩，游戏中更是没有谁瞄水下打，这样德战核心区很难被击穿完全可以说过去。

但是这种装甲布置，炮弹击穿主装后，虽然打***核心区，但是炮弹会在舰体内部爆炸，也就成了游戏里半伤区的伤害。

这种穹甲布局缺点就是限制了核心舱的高度，造成吨位浪费严重（大德意志吨位浪费能力世界第一）。

决斗之城中级训练2-3-5战士的战法5怎么过？

1、这场训练的名字叫做如何使用＜伊什扎克＞，刚开始我们场上有5张牌，其中就有这场训练的核心卡牌＜圣导骑士．伊什扎克＞。＜混沌魔导师＞在这场训练中没有太大的作用，不用做太多的关注。

2、首先我们将＜荒野的女战士＞召唤到场上，然后攻击对方。这一回合我们结束，对方使用＜死者苏生＞复活＜***番茄＞献祭召唤＜恶魔召唤＞然后攻击我们的＜荒野的女战士＞。

3、第二回合到我们的时候，我们先使用2张＜盗墓者＞从对方墓地把＜死者苏生＞和＜精灵之光＞召唤到我们的手牌里面，记住一定要把＜精灵之光＞也召唤过来。

4、这个时候，我在使用魔法卡＜死者苏生＞从墓地里面把＜荒野的女战士＞召唤到我们的场上，记住，不要想到＜荒野的女战士＞的特殊效果，而攻击对方，这样我们这回合就不能召唤＜圣导骑士．伊什扎克＞了，也就输了。

5、这个时候选择献祭＜荒野的女战士＞来召唤＜圣导骑士．伊什扎克＞到场上。这个时候之前我们从对方盗取的＜精灵之光＞的作用开始发挥作用了。

6、＜精灵之光＞为我们的＜圣导骑士．伊什扎克＞加上400攻击，这样我们就先攻击对方的＜恶魔召唤＞。然后结束这回合。

7、这个时候对方会继续召唤＜***番茄＞到场上，我们继续攻击对方的卡牌就好。记住不要献祭＜圣导骑士．伊什扎克＞去召唤＜混沌魔导师＞。那样会输掉比赛。

1、从手牌召唤【荒野的女战士】，直接攻击对方。对方受到1100点伤害，LP降为2800。

2、使用陷阱卡【盗墓者】，支付2000点生命，LP降为6000，将对方墓地的魔法卡【精灵之光】加入手牌，结束回合。

3、对方使用魔法卡【死者苏生】，将【***番茄】从墓地特殊召唤，并献祭【***番茄】召唤出【恶魔召唤】。【恶魔召唤】攻击我方【荒野的女战士】，我方受到1400点伤害，LP降为4600。

4、使用陷阱卡【盗墓者】，支付2000点生命，LP降为2600，将对方墓地的魔法卡【死者苏生】加入手牌。

5、使用魔法卡【死者苏生】从墓地召唤【荒野的女战士】，并献祭【荒野的女战士】从手牌召唤【圣导骑士·伊什扎克】，并装备魔法卡【精灵之光】。【圣导骑士·伊什扎克】攻击提升至2700。

6、【圣导骑士·伊什扎克】攻击对方【恶魔召唤】，对方受到200点伤害，LP降为2600。结束回合。

7、对方召唤【***番茄】并结束回合。我方回合，用【圣导骑士·伊什扎克】攻击对方【***番茄】，对方受到1300点伤害，LP降为1300，结束我方回合。

8、对方召唤【***番茄】并结束回合。

9、我方回合，用【圣导骑士·伊什扎克】攻击对方【***番茄】，对方受到1300点伤害，LP降为0。

10、战斗胜利。