独步核心训练有哪些

1. 哈维的转圈怎么防？

哈维的转圈怎么防？

今天的两个转身技巧非常适合中场使用，哈维经常使用，分别是脚内侧或脚外侧突然切球转身，原理一样，虽然看着非常简单，但是需要过硬的基本功，下面我们开始学习！

实例分析：

被对手紧追的时候，哈维这一招很有效，他会快速带球奔跑，并不断加速，这个时候防守队员一定会跟着他，这个时候防守队员身后会出现空间，所以哈维会向后切球转身，再切球转身面向进攻方向，然后传球。

哈维切球转身实例

我们都知道哈维喜欢传球，他并不喜欢长时间把球粘在脚下，他这样做的目的其实就是为了给自己创造空间。

脚内侧转身

第一步我们要做的是，如果我们正在带球，有对手正在全力追逐，当他即将赶上我们的时候，我们可以用脚内侧切球转身。

切球转身

因为防守队员并不知道我们会什么时候停下来，当我们切球急停时，就可以创造出空间。

第二步，当我们切球的时候，支撑脚不要停，快速移动，身体像一个转轴一样划个圈，面向进攻方向，因为防守队员被甩开了一定的距离，我们会有足够的空间观察并传球。

前巴萨中场核心哈维独步足坛的两大绝技，除了直塞球就是转身过人。原地360度转圈已经成为他的招牌动作。我认为一对一的情况下哈维的转圈根本就没法防守，如果要防住，必须双人或者多人包夹！探讨这个问题，我们先要弄明白哈维转圈的特点。

合理的利用身体，用自己的身体将球与对方的防守队员隔开，这是哈维转圈的最大特点。

哈维转圈的时候，好像脑后长眼一般，对手往哪个方向去扑，他肯定往相反的方向带球，他的身体永远是在求和对方防守队员之间，他背对防守队员，面对着球，牢牢的掌控着皮球的控制权。这是一种非常合理的护球方式，对手很难抢到他脚下的球。

哈维转圈的目的并不是为了突破，而是为了护球或者创造传球的空间。

哈维转圈的前提基本上都是对手的上来逼抢，他不具备梅西那样硬往前顶突破对手的能力，所以哈维的转圈目的在于控制节奏，而且通过他的转圈也可以拉开对手的空当，我们经常能够看到哈维往往转了一个圈以后再转一个圈，再转一个圈，很快传球的线路就出来了。当年巴萨在客场6:2完胜皇马的那场比赛，其中梅西有一个进球，就是哈维的转圈之后的分球为梅西创造了单刀的机会。

哈维的主力脚是右脚，所以他最习惯的转圈方式就是往自己的右后方带球。

当对方的防守队员在自己的左后方的时候，哈维会把球往自己的右后方盘带也就是说顺时针的旋转。反之，就逆时针的旋转。总而言之就是把球带到距离对方防守队员更远的那个方向。你说这让人家1对1怎么抢？

大家好，今天我们分享哈维的两个转身技巧，希望大家喜欢！

今天的两个转身技巧非常适合中场使用，哈维经常使用，分别是脚内侧或脚外侧突然切球转身，原理一样，虽然看着非常简单，但是需要过硬的基本功，下面我们开始学习！

实例分析：

被对手紧追的时候，哈维这一招很有效，他会快速带球奔跑，并不断加速，这个时候防守队员一定会跟着他，这个时候防守队员身后会出现空间，所以哈维会向后切球转身，再切球转身面向进攻方向，然后传球。

哈维切球转身实例

我们都知道哈维喜欢传球，他并不喜欢长时间把球粘在脚下，他这样做的目的其实就是为了给自己创造空间。

脚内侧转身

第一步我们要做的是，如果我们正在带球，有对手正在全力追逐，当他即将赶上我们的时候，我们可以用脚内侧切球转身。

切球转身

因为防守队员并不知道我们会什么时候停下来，当我们切球急停时，就可以创造出空间。