当前位置：首页 > 有氧运动 > 正文

女性健身房有氧运动

  1. 女士如何制定一个健身房训练计划？（想减脂塑性，健身房带恒温泳池）？

女士如何制定一个健身房训练计划？（想减脂塑性，健身房带恒温泳池）？

女生定制健身房***，首先要看女生的体型，目标，如果偏胖，主要偏向减脂，那就要有氧多做，器械带着做（比如一周7天，你可以一天跑步，一天游泳，还有一天练练力量，中间休息一天，一周两练），加上饮食控制。如果有人指导加监督的话，估计一个月下来会有明显变化。为什么很多人找教练，其实还是自己需要一个人监督，如果你自己毅力足够，那就无需要教练。

女性健身房有氧运动
（图片来源网络，侵删）
健身房如果
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.wnrbw.com/post/26425.html

上一篇
minute核心训练,核心训练简单

下一篇
女人健身练臀计划书

相关文章

最新文章