球面核心训练

1. 霍金提出的以五分之一光速飞行的球面镜太空船可行不？
2. 一天做5种腹肌训练，每次20分钟每天一次，三个月的时间可否使小腹平坦？有哪些推荐运动？

霍金提出的以五分之一光速飞行的球面镜太空船可行不？

据介绍,计划建造的微型星际飞船名为“纳米飞行器”,它由一块名为“星片”的 电脑芯片 作为船体。米尔纳在发布会上展示了“星片”的成品原件。该芯片仅有两三厘米见方,几克重,但集成了摄像机、光子推进器、导航和传输部件,是具有完整太空探测功能的飞行器。

不得不说，霍金是一个非常有想法的幻想家，发射飞船接近太阳，释放微型飞船，通过太阳帆把几克的飞船加速到光速，这对材料的要求，对芯片的要求是非常高的，首先要耐受得了太阳附近的百万度高温，而不出故障，然后得耐得住超低温，接近绝对零度的低温。等到远离太阳后宇宙中的其他方向的射线将超过太阳方向的强度，这时候还要能够定向导航到半人马座，接近半人马座后，还要顶住半人马座的逆向射线，还要在绝对零度下向地球发出信息。个人觉得这是个不可能的任务，至少现有技术达不到绝对零度电子芯片还能够正常运行。

这个问题中提到的霍金主导的项目“突破摄星”***，这个***是亿万富翁尤里-米尔纳与史蒂芬-霍金、马克-扎克伯格三方合作，旨在研发一种速度达到五分之一光速的微型探针。我们知道大多数空间项目都是研发宇宙飞船、探测器，然后配上核电池，这样才能飞到更加遥远的深空。但是现在研究人员指出，一种微型探针式球面飞船可能更为有效。这就是霍金提出的“突破摄星”***核心内容，该宏伟***用激光进行加速，直接打到轨道上加速微小探针，使其达到五分之一光速。

该技术的另一个核心是通过地球发射的高能激光推动探针前进，这一技术最适合球面探针探测器。哈佛大学科学家扎卡里-曼彻斯特作为“突破摄星”***咨询委员会成员之一，他曾经指出，球面探针探测器已经被开始制造，致力于激光推动进行星际航行。之前的多个方案中发现没有一个具有很高的稳定性，但球面探针的稳定性极佳，并且外形比较好看，这拿到是水滴的雏形？脑洞而已。

球面探针探测器看起来将会很像一个球形结构，中心藏有探测仪器。当激光束撞击其薄薄的镜面外壳时，光束就会反弹，进而推动探针前行。使用的激光束强度中心低，边缘高，如此一来，探针只要稍稍偏离轨道，激光强度就会增加，使探针的运动趋于稳定。这个方案如果顺利推进，有望在未来数年内出现，并且发射进入太空进行测试，五分之一光速飞行，理论上是可行的。

一天做5种腹肌训练，每次20分钟每天一次，三个月的时间可否使小腹平坦？有哪些推荐运动？

要想练出平坦的腹部甚至人鱼线，真的不简单，如果还不考虑饮食和难度，那几乎不可能。首先你得知道，体脂15~18左右才能明显的看到腹肌，所以首先得降体脂。降体脂是一个漫长的过程，如果像你说的一天只做20分钟腹肌训练那强度实在太小，就算腹肌有所增大也看不到，只有你自己用力摸能摸到，哈哈😄。降体脂就得多做有氧运动，如果只做简单的腹肌训练，消耗的热量都没你摄入的多，就说不上减脂了。建议你每天再配合做波比跳，控制饮食，少摄入碳水化合物，脂肪，坚持下来说不定能练出人鱼线，就算不能那就再来3个月[呲牙]！我练了快四个月了，还没线条，减脂太难了！看看我练腹肌的日常，希望对你有所帮助！（每次练4轮）

可以肯定一点：如果腰腹部脂肪没有消除，你练再多的腹肌动作，也很难看见腹肌。

三个月就想让腹部变平坦，前提条件就是要让体脂降低。

如果随便乱吃一通，脂肪含量又比较多，腹肌很难形成。

具体的原因，下面我来详细分析一下。

你现在设定了一个练腹***：

每天训练20分钟，每天1次。

训练动作有5个。

设定训练时间为：90天。

训练目标是：让腹部平坦（消除腹部脂肪），练出人鱼线。

***设你现在的5个训练动作为：仰卧卷腹、仰卧举腿、坐姿收腿、俄罗斯转体以及平板支撑。