男生瘦如何做健身******

1. 比较瘦的男生应该如何健康增肥？有哪些需要注意的问题？

比较瘦的男生应该如何健康增肥？有哪些需要注意的问题？

谢谢朋友的邀请：比较瘦的男生应该如何健康增肥？对于这个问题，我是这样看待的，在当今社会生活条件好了，吃的好运动的少，周边的人都是胖子多，瘦人比较少见。

胖子为了控制体重，少吃，还要减肥，目的是为了防止三高症，远离病痛求个健康。如果一个瘦人各方面的指标都是正常的，没病没痛，那就没有必要去刻意增肥。千金难买老来瘦。

人的体重过于偏瘦的时候，最好去医院做个全方位的检查，刚看是否有什么疾病原因造成的，如果是有病，那就对症治疗。如果各项指标都正常没有问题，可以通过调整饮食，多吃些高蛋白、高热量、高脂肪的食品，同时适当的增加一些运动量，循序渐进通过科学的方法来增体重。

常言说的好，心宽体胖，只要是身体没有毛病，瘦点又何妨？实在是没有必要太在意体重的多少。

谢邀请，胖瘦是人的天生体质。瘦的人如果想增肥，那么在饮食上，工作上调整一下子，身子瘦工作苦，饮食再好也起不到增肥效果。还有一种天生就瘦的人，哪怕吃的再好玩得再舒服，他们永远也增肥不了，但他们瘦并无毛病，身体倍棒正常。

一般而言，偏瘦的人大多都是体质偏寒湿(特别是脾胃)，要想增肥，首先要要把脾胃调好，再配合增加营养(补充气血)和加强运动锻炼。

两三年前，我也属于偏瘦人群中的一员，身高1.69米，体重一直在***-103斤间徘徊。之后，我通过艾炙肚脐、关元穴等穴位，练习八段锦气功导引术，改变生活中的不良习惯、规范作息时间，体重才慢慢增加，特别是在医院上班期间，两个月，明显增重6—7斤。

男士比较瘦这要看属于哪种情况，有的属于体质性消瘦，没有任何疾病，有的属于疾病性消瘦，需要检查治疗，对症下药。要想增肥要有良好的生活习惯，按时作息，不熬夜，按时就餐，不挑食，保持良好的心态，不要有任何压力，适当锻炼，增强体质，最好不吸烟不喝酒。

谢谢您的邀请！人们知道:胖瘦无关健康！胖的人不一定健康！瘦的人不一定不健康！现在社会，生活好了，人们胖得多，瘦人少！当一部分人忙于饮食调控，忙于健身房，忙于锻炼减肥时，所历经的过程，一言难尽，但后来还是胖！但放眼一看，周围确实有几个吃不胖、长不胖的人，于是，吃饭时人们投去羡慕的眼光！
挑明了说，他人花钱减肥，辛苦减肥，就是为了远离三高，远离病痛，保持健康！那么瘦人如果是健康的，各项指标正常，没病没痛，为什么要增胖了？但如果人瘦，就要看看医生，到底什么原因导致体瘦？关注每年体检结果！然后对症下药！总之，如果只是瘦，但身体无任何问题，就不要搞什么增胖折腾自己！