适合春天的有氧运动方式

1. 春季做什么运动减肥最快？
2. 春天来了，夏天近了，适合运动的时间，大家都喜欢什么运动？

春季做什么运动减肥最快？

这是一个乍暖还寒的季节，比如今天。早晚温度低白天有太阳的时候还是很舒服的。

我们的血管没有因为冬天的离去而充满弹性，虽然这个时候血管的弹性比冬天要强很多，但还是要多多注意，以防运动中出现伤害。

减肥已经成为了社会主流话题，尤其到了 春季，社会上流行一句“三月不减肥，四月徒伤悲！”但是这个时期的运动因为天气的原因还是要量力而行的，天气的原因直接影响身体的弹性以及血管的弹性，所以这个时候以有氧健身为主，不要为难自己的身体。比如慢跑，必须体现出慢来，要让身体一点一点变热，让血压和心跳和血液的流动同步，呼吸一直是鼻子在工作，偶尔可以用嘴呼吸调整一下，这两项都做到了，就能感觉到身体的肌肉以及韧带得到伸展。训练量以身体感到舒适为主，身体发热微微出汗即可。

中老年以及体重过大者切记避免大运动量或者爆发力训练，由于这个时期血管的弹性还不是最佳状态，这些猛然的发力会使血压骤然升高还是比较危险的。

所以我建议春天无论是运动还是减肥，体育运动的锻炼要适量， 有氧运动最好，如果想突破自己的极限做无氧，等过了清明不迟。

春天来了，夏天近了，适合运动的时间，大家都喜欢什么运动？

谢邀！我来讲下，首先春天末夏天初天气非常适合运动，因为刚刚经历了寒冷的冬天，非常让人有运动的愿望。运动的种类可分为两大类，一种是球类运动，像羽毛球，篮球，足球，网球等等，非常适合普通人的运动锻炼。另一种是跑步类，也是非常适合这个时间段的展开运动。人因为经过冬天的寒冷，寒冷会使肌肉收缩，等到天气暖和的时候，再经过适当的运动，肌肉就会松弛下来，富有力量和弹性也会非常的美观。最佳的运动时间段是傍晚，因为一天的光和效应使得，傍晚的氧气量是最充足的，也是非常适合运动的时间段。

我是小龙 我来回答 春天是一个万物复苏的季节，光秃秃的山上慢慢的长出一丝丝嫩芽。早上起来看见听到外面时不时的听到百鸟争鸣，听的甚是开心，人的心情也就自然好起来。远处的山上烟雾缭绕。看起来也是十分的舒畅，草地上的露珠也觉得各位新鲜。早晨可以早点起床穿好运动服、运动鞋、打开手机的音乐然后出发去跑步睡了一个晚上的我，早上起来也是非常的有精神。对于老年人来说，起来慢跑个三公里然后在宽阔的场地上听听音乐压压腿打打太极，也是不亦乐乎。但是对于年轻人了说运动还是要多多少少要出点汗的，春天的早晨起早一点城市空气还是特别不错，也没有这么喧哗。跑上几圈然后再去吃个早餐也是比较舒服的。全身出汗以后，换上衣服在去工作一天也是其乐融融格外的开心。这种不冷不热的天气最适合做一些比较大运动量锻炼。第二个时间段就是在下午时间段，周末不上班午觉以后起来去球场打一场球回来也是比较舒服的。所以我认为的是 春季运动的最佳时间段应该是在上午和下午的时间段 早上适合跑步提高身体免疫力和肺活量，下午更适合于打篮球运动以及羽毛球 足球等运动。如果有条件的基础上，约上自己三三两两的好朋友去来一场旱地冰球也是最佳的选择

春天到了，万物复苏，又到了交配的季节，不对，又到了运动的季节。

春天，暖和但又不热，正好穿着球衣球裤在球场上飞奔，不管你爱好篮球也好，喜欢足球也罢，跑一跑，跳一跳，出一身汗总是好的。

每天下午，约三五个朋友到球场上小打一番，让身体有几次亲密的接触，交流一下感情，汗出了，毒就排了，对身体总是有[_a***_]的。

不喜欢运动也不怕，在阳光明媚的日子里，出去爬爬上，旅旅游，呼吸一下新鲜空气，感受一下大自然的气息和神奇。

走到一片青草地， 躺在草上，枕在女友的腿上，闭上眼睛，享受阳光的肆虐和爱情的甜蜜。

随风潜入夜，润物细无声。随着夜幕降临，我们可以躺在床上会议那美好的一天一刻。

春天来了，万物复苏，春天过了马上就是夏天，夏天就是露手，露腿，露肚的季节，所以春天就是为夏天做准备的季节。

我认为春天最好的运动觉得是跑步，试想每天早上跑再鸟语花香的路上，空气中迷茫着泥土的芬芳，然后再畅快淋漓的出一阵大汗，一整天都精神抖擞，充满自信。

跑步是最减脂的有氧运动，每天坚持一次跑步运动再加上自己自律的饮食习惯 ，少吃脂肪含量高的食物，多吃清淡食物，这样坚持下去，你就可以美美的迎接属于你的夏天露肉季节。