广播体操是有氧运动吗-广播体操是健身操吗

本文目录一览：

• 1、六七十年代第一套广播体操对老年人有帮助吗?
• 2、第九套广播体操属于无氧运动吗?
• 3、请问天天做广播体操能达到锻炼的目的吗,是属于有氧运动吗?
• 4、广播体操是中小学生必备运动知识,那么这个真的对身体有益吗?

六七十年代第一套广播体操对老年人有帮助吗?

老年人做60年代的广播体操锻炼身体是可以的，但具体效果可能因个体差异而异。广播体操是一种有氧运动，可以锻炼人体各器官，提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

第对于退休后仍坚持工作的老年朋友，工作之余做广播体操，有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。第坚持下去，可以增强体质，预防老年疾病的发生。第在轻快、优美的旋律下做操，能增强身体的协调性和节奏感。

我认为有用。要想健身增加肌肉可以连续且快速的做几套，绝对有效果。。广播体操的主要作用是保健，防止颈椎病，肩周炎之类的慢***。可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。

广播体操肯定能够起到强身健体作用的。因为广播体操的每一套动作，都是非常科学的。广播体操通过每节的运动，例如伸展运动。扩胸运动等等都可以起到良好的身体伸展和加强呼吸，增进肺阔量，以及增强 体质的作用。

第九套广播体操属于无氧运动吗?

在平时进行的运动中，还有很大一部分不属于单纯的有氧运动，也不属于单纯的无氧运动，而是二者兼而有之，是以有氧代谢、无氧代谢混合供能为主的运动形式称为混合代谢运动。

无氧运动是相对于有氧运动而言的，二者并没有明显的界限，比如：跑步，如果是短跑，那基本上就属于无氧运动。因为这是短时、爆发性的，在这么短的时间里氧气几乎不参与供能。

从1951年新中国第一套成人广播体操颁布开始，迄今为止中国已经先后颁布了九套成人广播体操。广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影，更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆。

第九套广播体操由8节徒手体操组成。中广网北京2011年8月8日消息（记者马闯）据中国之声《新闻纵横》报道，今天（2011年8月8日）是第三个全民健身日，国家体育总局正式发布第九套广播体操。

第九套广播体操：第九套广播体操由8节徒手体操组成，广播体操对锻炼者产生中等强度的运动***，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

请问天天做广播体操能达到锻炼的目的吗,是属于有氧运动吗?

跳操属于有氧运动。跳操的强度比较大，需要消耗大量的体力，而且这种运动比较持久，有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长，跳操符合这一个特点，因此它属于有氧运动。

是有氧运动，一套操做下来需要4分钟，心率要是能达到每分钟135跳，说明基本达到了锻炼的效果。如果连续做两套广播体操，每分钟心跳可以达到150次。从生理学角度讲，属于有氧运动，能够达到强身健体的效果。

可以唤醒身体活性在小学及中学校园内，广播体操这个项目一般是从早上开始的。在起床之后和上课之前，学生的精神状态还没有充分进入到学习氛围之中。通过简单的运动，能够充分调动身体机能活性。

广播体操是中小学生必备运动知识,那么这个真的对身体有益吗?

从此处看，学校为学生安排广播体操真的非常有用，而且广播体操具有一定的科学性，如果真的用心去做的话可以舒展我们每一个关节，对我们的身体是非常友好的，这样一来在学习的同时，我们还可以锻炼到身体。

而且在学校基本上要待好久，每一天都要完成一次广播体操，就会让我们很多的人，很多的学生养成良好的习惯，对于[_a***_]的身体发展非常有益。

如果一套广播体操能把动作和力度都做得很到位的话，是可以强身健体的，同时，广播体操里面的每一个动作都能取到不同的效果，有的能保持膝关节的灵活性，有的能让学生放松身体的每一个部位。

可以治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。在广播体操运动中，不仅全身大块肌肉要保持一定的张力，甚至连平时锻炼很少的短、小肌肉群也发挥作用。可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。

有用，我在小学每天早上跟着小学生一起做，做完后有点累，微汗，感觉身体舒展开了，头脑也清醒。小学生主要是爱趁机偷懒，不好好做，没办法。