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散步是有氧运动吗?

  1. 散步属于有氧运动吗？

散步属于有氧运动吗？

散步属于低度有氧运动，对于减脂和增强心扉功能并没有什么效果，只能起到舒筋活血，调节心情的作用。散步一般都是饭后散步有助于消化系统消化。起到身心放松，减少压力，调节心情的作用。散步也是强烈运动后的放松身体的一种方法。有助于快速恢复身体。


散步是有氧运动吗?
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散步有氧运动属于
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