1岁亲子运动有氧-一岁宝宝运动项目

本文目录一览：

• 1、早教中心怎么开展亲子活动啊?有什么好的建议方案呢?
• 2、1-3岁趣味亲子游戏大全
• 3、1-2岁宝宝的运动游戏
• 4、宝宝和妈妈可以一起做的运动
• 5、1-3岁亲子游戏活动
• 6、适合1岁宝宝的亲子游戏有哪些呢?

早教中心怎么开展亲子活动啊?有什么好的建议方案呢?

1、通过游戏，体验亲子活动乐趣。 借助室内游戏活动，熟悉班级教室。 游戏准备： 制作布网。将废弃横幅撕成条，以鸭蛋网兜的打结方式编成网格状，可系上铃铛，并用彩条稍作装饰。

2、自由活动，可以在周边踩单车，划船，或孩子们之间自己活动，家长们可以观察自己的孩子跟同班同学的交往，他（她）的朋友，也可以帮助孩子们交流交往。

3、早教室内亲子活动方案2 活动时间 20年x月x日。 活动地点 幼儿园。 活动流程 小朋友集体唱歌《我的好妈妈》送给自己的妈妈。

4、早教课亲子活动方案4 活动时间 20年x月x日。 活动地点 幼儿园。 活动流程 小朋友集体唱歌《我的好妈妈》送给自己的妈妈。

1-3岁趣味亲子游戏大全

1、游戏名称：娃娃娃娃我来了 游戏目标：锻炼宝宝手脚和腰部肌肉力量。游戏玩法： 一位成人和宝宝一起站在制定的地方 宝宝在地毯上爬行至对面有木偶玩具的地方，取一个木偶玩具后再爬回来给成人，直到取完为止。

2、骑马游戏 家长扮演马（基本是爸爸的活），双手和膝盖着地，跪在地上，让宝宝骑在背上，确保宝宝紧紧靠着家长。游戏时配上音乐，或家长边爬边唱宝宝喜欢的歌（感觉达到做牛做马的境界），让宝宝趴下身子，直起来，或则左右摇摆。

3、十大宝宝喜欢的亲子游戏1 拉大锯 宝宝面对妈妈两人相对而坐，宝宝拉着妈妈的手坐在妈妈合并的双腿上，妈妈边说儿歌，边随节奏拉着宝宝做前俯后仰像拉锯一样的动作。

4、变魔术目标：通过游戏培养孩子的观察比较能力和语言表达能力，以及边听边用动作表示数量，在游戏中享受成功的快乐。准备：牛奶一瓶，手电筒一个，筷子一根，清水，无色透明玻璃杯两只，动物玩具两个。

1-2岁宝宝的运动游戏

1、小蹬车，小蹬车，宝宝蹬来爸爸坐。一二三，三二一，乐得宝宝笑嘻嘻。目的：锻炼宝宝身体的协调性 游戏要点：爸爸让宝宝在腿上站稳，并让宝宝身体保持平衡。

2、-1：电子琴 游戏准备：在地上划一个如图1-1的游 戏图形，图形尺寸视学生年龄大小而定。游戏方法：把游戏者分成人数相等四队。

3、运“西瓜”游戏：培养幼儿的合作能力。准备：“西瓜”（球），焰火棒或纸棒。山洞历险记：不仅能增强他的身体感知力，还能享受探索的***。拉手走：这个游戏可以让孩子学会走路，同时也可以增强亲子关系。

4、准备一个约10-15厘米高的凳或椅，扶宝宝登上去，然后双手拉着宝宝的手，教宝宝双脚从高处跳下。待孩子跳得熟练后，可放手让孩子自己登高跳下，并逐渐增加高度。可锻炼平衡感和跳跃动作。

宝宝和妈妈可以一起做的运动

1、此外，瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应，让孩子拥有更灵活、敏捷的身手，以及神经与肌肉的协调能力，减少运动过中受伤机会，提高运动表现，打造明日运动之星。

2、游戏1：跟宝宝一起做摇摇椅 让宝宝跨坐在妈妈腹部，妈妈坐在垫子上，屈膝，宝宝的后背靠着妈妈大腿，妈妈握住宝宝腋下后向后仰，再坐起，这样重复缓慢的呈摇摇椅的动作姿势。注意动作要轻缓，妈妈要的一只手要撑住宝宝后颈。

3、妈妈可光着脚或穿柔软的鞋站立，让宝宝面向妈妈站立，两只小脚分别踩到妈妈的脚面上，妈妈边弯腰边扶着宝宝往前走，带动宝宝往后退。也可以让宝宝转过身来，妈妈和宝宝同方向，带动宝宝共进退。

4、让婴儿做踢腿运动 婴儿坐在妈妈的腿上开始乱踢后嗣，可以配合他的动作，一上一下地让他在膝上跳跃。当婴儿用脚尖踢时，力量就会进入脚拇指，进而***婴儿的大脑。同时，跳跃也可以培养平衡感，这是两脚走路的前提。

5、妈妈先和宝宝一起动手制作网球拍，就是将塑料盘粘贴在调漆棒上，粘贴牢固就可以了。用打气筒吹一些气球，然后绑好。

6、手指锻炼的亲子游戏 张开小小手。孩子四五个月的时候父母可以教宝宝拿玩具，然后让宝宝张开手把玩具给父母。在反复的游戏中，锻炼孩子小肌肉的动作，使宝宝的手变得更灵活。 折手帕。

1-3岁亲子游戏活动

骑马游戏 家长扮演马（基本是爸爸的活），双手和膝盖着地，跪在地上，让宝宝骑在背上，确保宝宝紧紧靠着家长。游戏时配上音乐，或家长边爬边唱宝宝喜欢的歌（感觉达到做牛做马的境界），让宝宝趴下身子，直起来，或则左右摇摆。

游戏推荐：骑马唱歌、小小蹦蹦床、小火车跑呀跑 1-2岁宝宝 身心特点：孩子已会独立行走，并会跑跳，双手动作也有了很快发展，语言发展迅速，会用词和简单的句子表达一定的意思。

游戏名称：投球 游戏目的：锻炼手眼协调能力、学习观察和探索目标。

【篇一】1-3岁趣味亲子游戏大全 袋中寻宝 适合年龄：2岁以上 用具：深色布袋、筛子、钥匙、小圆球 玩法：把筛子、钥匙、小圆球等3种东西放入布袋里，然后叫孩子把其中一种拿出来。

至3岁亲子活动方案2 亲子活动主要是以亲缘关系为主要维系基础，以孩子们跟家长的互动游戏为核心内容，全方位开放孩子的多种能力，帮助孩子们初步完成自然人向[_a***_]人的过度的一种活动。 目前，在家庭教育中，亲子互动往往被爸爸妈妈所忽视。

适合1岁宝宝的亲子游戏有哪些呢?

1、亲子游戏之一：亲子体操进行时1~3个月的宝宝只具备初步的机体反应能力，所以可以***和带动宝宝运动。游戏可以在宝宝吃完奶半小时后或是在洗浴完毕后进行。

2、拍手游戏：宝宝喜欢听声音，可以和宝宝一起拍手、跺脚或鼓掌，让宝宝感受到节奏和音乐的乐趣。拉绳游戏：用一根绳子做成两个环，让宝宝抓住一个环，然后拉着另一个环走，这样可以锻炼宝宝的手部协调能力。

3、以下是一些适合一岁宝宝的亲子游戏：传球：选择和宝宝脑袋大小差不多的球，然后选择或清理出一块室内或室外的空间，家长坐在离他一两步远的地方，轻轻将球滚到宝宝脚边，然后鼓励他把球滚回来。

4、~2月亲子互动小游戏一目的：发展听觉、运动能力及节奏感。方法：选择一些轻柔而节奏舒缓的音乐，如一曲华尔兹或一首民谣，可以放录音或自己哼唱。