健身房减脂***女

1. 可以推荐一些激励人减肥的屏保吗？
2. 和异性发生过最尴尬的事情是什么？
3. 一个超级不爱运动的女人该如何慢慢试着改变？

可以推荐一些激励人减肥的屏保吗？

与其每天看着屏保里面的人激励自己，不如用自己的照片激励自己，更有说服力，看看自己现在的样子，你就会想着忍住，你就会想着坚持，减肥也是要坚持和毅力，你坚持下去了，得到了改变，到时候再换个屏保，那样更励志。

其实我最近也在减肥，我发现，减肥真的是一件很需要毅力的事情，如果你能减肥成功，感觉世界上真的没有什么事能难得到你了！

之前，仗着自己不胖，就拼命吃，没有节制，一天好几餐，夜宵也吃，而且不运动，不知不觉，换季要穿夏天的衣服才发现，妈呀，胖了五六斤，以前的衣服穿起来紧紧的，原来真的长胖了！我现在才发现，世界上根本没有吃不胖这回事，要不就是你吃的不够，要不就是时间没到，多么痛的领悟，我用五六斤肥肉才明白这个道理！所以如果有人跟你说，你又不胖，多吃点什么的，千万不要相信，节制饮食不仅对身体好，对保持身材也是至关重要的，而且对我们的意志力也是很好的锻炼……

希望我们都能又瘦又美……

谢邀。

用我的经历来说吧，从开始决定踏入健身房，便对着镜子拍下了第一张照片，那时候自己大腹便便，体重210。

健身的过程中，差不多每个月都会给自己拍个照片，从开始细微的变化到半年后明显的变化，每个照片成了自己坚持下去的最大动力。

看着照片，觉得上身还差了一些，便增加一些上身力量训练；觉得腹肌还没那种雕刻感，就玩命的虐腹。

一年时间，体重162，深蹲100公斤，腿举180公斤，男人要多练腿！

用简单的一张张照片记录你的健身历程，回过头你会发现这是最宝贵的财富。不是因为有了个好身材，而且因为当你看着这些照片的时候，你会感到自己有多么大的能量。

每个胖子都是潜力股，一定要相信自己能够瘦下来，并且是健康的瘦。 哪些说自己减不下来肥的，都是没想过瘦下来之后的样子。

你想想哪些瘦下来的人，个个在你面前穿着好看的衣服，你还好意思胖下去吗?

为了穿衣好看，脱衣有肉

为了试衣服时，不用叫老板拿L号

为了能够摸到自己的骨，感受到骨感美

为了夏天，可以穿上好看的裙子

为了你喜欢的人，他喜欢瘦子

为了自己的身体，能够更加的健康 ……

这些都是，你想瘦下去的理由，之所以不能坚持，是因为，得到结果的时间会很长，并且要需要付出很多。那么，我们应该怎样坚持自己的目标呢?

1、把目标缩小 意思就是，把终极目标划分成为不同的小目标。你的目标是瘦10斤，你应该把它分分解，分成10个或者说5个小目标，在把这个目标分为具体的时间断，再在这个时间断里做出相应的规划。 比如在半年内瘦10斤，把它分为10个小目标，10斤＝10份，在取1份，在两周内瘦一斤。这样你就会有目标，带着目标去减肥，会给自己增加坚持下去的信心。

我认为减肥没有捷径，管住嘴迈开腿，少油少盐，少吃多运动，能站着就别坐着，减肥靠毅力和持之以恒的决心，减肥是一个长期的过程，在保证自己身体健康的前提下去科学饮食。

和异性发生过最尴尬的事情是什么？

很高兴回答你的问题，要说和异性发生的最尴尬的事，那是我大学时候的事了。

有次和女朋友出去玩，直到很晚才回学院，当时学校大门已经关了，女朋友问我怎么办？

我说不行就去酒店住一夜吧（大家都懂的），刚刚准备走门卫把门打开了，让我们感觉进去，瞬间好尴尬啊！

不请自来，上高中的时候我前桌男同学长的很帅，瘦瘦白白高高的，我是那种大大咧咧性格的女生，所以也经常跟他逗，中午午休他说我俩互换衣服，就把外套拿来放桌子上了，午休我不睡觉跟几个同学一起给其他同学解鞋带系在桌子腿上，然后我前桌男同学也学，自习的时候解我鞋带，然后我弯腰系鞋带，当时是夏天穿的短袖，那个同学就问我，你为什么在胸前裹块布？

记得刚刚毕业参加工作，我们一个办公室5男2女，大家年纪相仿关系又比较融洽，经常在一起吃吃喝喝。两个女生经常下午4点多跑到楼下便利店买零食吃。一天下午两个女生又跑下去了，我们几个男爷们都商量一下这次一定要打劫她们一次。于是那天我就躲在门后边，等她们一进门就一把抢过其中一个手里的黑色塑料袋，刚刚举起"好你们两个丫头，今天见者有份!"两个女生满脸惊恐看着我。我打开袋子顿时全办公室哄堂大笑，里面是两包姨妈巾。

发生的最尴尬的事记得我上高二的时候，英语老师是个女的那时她还没结婚。有一天上英语课，她好像是要检查我同桌的作业，因为我在最外边，我同桌在我里边，英语老师拿不到作业本，然后就俯身去拿，在她俯身的时候，她的xiong 直接深深的碰到了我的头，当时是夏天，那感觉至今仍印象深刻，但当时真把人尴尬的不行。

还有一个是我上大学体育课的时候，我和几个同学一起打篮球玩，当时我班有个女生个人挺高，长的也挺漂亮的，正好她也喜欢篮球就和我们一块玩。正玩的带劲的时候，她突然很大声的对我说：“某某某（我名字），你的校门开了。”我低头一看，***，裤子拉链不知道什么时候开了，当时很多同学听她一喊都看向我，我脸立马就红了，那把人尴尬的，恨不能找个地缝钻进去。

和自己喜欢的异性***热吻后[kiss][kiss] 紧握着不愿意松开的手[握手]说；“我送你回去吧” [大哭] 想象一下[鼓掌][鼓掌][鼓掌] 再见👋 我就经历过[尬笑][尬笑]

一个超级不爱运动的女人该如何慢慢试着改变？

女生超级不爱运动该怎么做出改变？3个好办法等你来用

大家好，懒惰是每个人的天性，这是根据我们很久远以前的生活环境所决定的，在自然环境下保存实力是很重要的一项功课，所以我们进化出了这样的本能，那么女生超级不爱运动该怎么做出改变？3个好办法等你来用

虽然我们体内还存在着这样的基因，但那些只适用于原始环境下，在当今社会环境下懒惰只会让人走向灭亡，所以不要给自己的惰性找借口，想办法去克服或者对抗，我们才能获得好身材或是好的生活。

学习对于一个人的改变是巨大的，所以教育是很重要的一部分，那么如果发现自己不爱运动的话，可能就是因为这方面知识的缺失，所以不了解不运动所带来的危害是怎样的，就更不会理解其益处何在。

那么并不是说从运动开始改变自己，而是先从观念或是知识的储备方面开始做出改变，这也是很多人所提倡的健身先要充实自己的大脑，有了相关的知识之后不仅能够理解运动的重要性，还可以激励自己去进行运动。

那么说了这么多，没有具体的[_a***_]也是行不通的，但是好的方法从来都不是让你去强迫自己做什么，而是能够起到影响你的作用，之后就会自己做出改变，下面就是这样的三个好方法。

方法一、找到合适的伙伴或是组织

对于人字的解释有很多种，我个人比较喜欢的是相互依靠的意思，深刻的说就是你中有我，我中有你。所以说靠自己一个人难以改变的话，就需要找到相应的组织或是伙伴，大家一起来进行改变。

那么伙伴可以是自己的好朋友，也可以是有运动想法，和自己差不多的人，有共同的目标就会容易沟通很多，那么可靠的组织像是高校的一些和运动有关的社团，又或者是一群喜欢健身的人等等。

方法二、从生活习惯开始改善