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做有氧运动时呼吸阻碍怎么办

  1. 做有氧运动就岔气是什么原因？

做有氧运动就岔气是什么原因？

一做有氧就岔气

只有5%不到是生理结构问题

另外95%的人都是一个常识性问题：

做有氧运动时呼吸阻碍怎么办
（图片来源网络，侵删）

用嘴呼吸了！

有氧运动第一课，就是呼吸的方式。

这玩意太重要了。

做有氧运动时呼吸阻碍怎么办
（图片来源网络，侵删）

你运动过程中的疲劳度

你运动过程中的健康度

甚至你运动的减肥效果

做有氧运动时呼吸阻碍怎么办
（图片来源网络，侵删）

都跟呼吸密切相关！

岔气有氧运动呼吸
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