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1. 得了关节病就一定要手术才能解决吗？
2. 怎样减背部两侧的肉？

得了关节病就一定要手术才能解决吗？

临床治疗中髋关节疼痛患者，非手术治好的比例比手术治好的人数多得多。髋关节疼痛***用非手术方法治好的病例很多，住院治好的就容易知道疗效，不住院，远方的，作为医生病人治不治不好很多也难随访，也无法知道。如去年的这位髋关节疼痛患者，上个月底忽然来信息说:谢谢潘医生，我去年治的髋关节疼痛好了，一年多了也不见复发，现在网球肘疼痛，潘医生可以治好吗？可以的灬。

从这个病例就可以看出，虽然这个患者治愈后一年多才说，但还有很多患者是不对医生说治好了的。好不说这么多，就说说治好髋关节疼痛的经验吧。

一、确诊病因，就是我们常说的诊断，要治好必须诊断清楚病情，找出病因，只有针对病因配制药的治疗才是标本兼治的治疗，才是用对药。

二、用对药，同功效的药很多，但是有差别的。特别是中药多是复方，用药必须要选择，选择能治好的才叫用对药，所以有一句话说，药不会治病，懂得用药的人才能治好病。

三、确诊病因了，药用对了，还要患者配合才能治好病。每个人都想病早日好，我肚子饿了也想米饭快点熟，加大火后结果不但饭不熟还焦了。每样病从开始治到治好都有它的自然规律(治好的时间)，不是用药对了，加大药量就能快递好的，如果肓目加大量治疗，不但治不好，还有副作用。这就要患者配合的原因。髋关节疼痛如病因是骨关节炎，用对药了，一般治好的时间是一个月左右。

以后是我30多年来治好很多髋关节疼痛患者的经验，愿能帮助患者早日康复。

得了关节病不是一定要动手术，还有许多方法类治疗和缓解病痛。

物理治疗通常是患有髋部疼痛的患者的理想选择。应针对每位患者的具体情况设计个性化的锻炼计划，包括力量和灵活性训练以及平衡练习。

水疗疗法可以有效地治疗关节炎的影响，同时消除患者体重的负重压力。轻度运动对患有关节炎的患者非常有效。轻量训练，骑固定自行车和步行可以提高灵活性和灵活性，同时提高臀部力量。

除了治疗运动外，物理治疗还可以使用有氧训练，冰敷，按摩，深度加热，神经***甚至水疗，以缓解患者的疼痛，增加患者活动范围和力量。

受损的髋关节因损伤和疼痛而变得僵硬。拉伸可以缓解僵硬，让臀部有更多的运动范围。这可以减轻一些痛苦。许多髋部疼痛的人使用游泳来减轻运动时对关节的负担。

硫酸软骨素与氨糖能够抑制各种破坏软骨的酶的活性，清除关节腔里的有害物质，提高关节和机体免疫能力，防止软骨组织退化引发的各种疼痛和炎症。因此，大部分专家认为临床上氨基葡萄糖、硫酸软骨素可作为早、中期骨关节炎的治疗选择，对关节软骨严重磨损的终末期骨关节炎患者则疗效不佳。

怎样减背部两侧的肉？

怎么减背部外侧赘肉？方法一 1、坐正，挺直腰背，做深呼吸。2、曲膝，双脚踩稳地板，双手往身体后方，撑稳身体重心3、吸气，臀部离地，吐气，停留5~10秒。 4、缓慢还原，放松调整呼吸。此组动作练习做10~20次。

怎么减背部外侧赘肉？方法二 1、趴下，下巴着地，双手向上伸直，做深呼吸。2、吸气，下巴离地，右手与左脚同时往上举起，吐气。 3、吸气，换手换脚再做一次。 和上图类似。 4、吸气，下巴、双手双脚同时离地，吐气，停留5~10秒。

怎么减背部外侧赘肉？方法三 1、趴下，双脚并拢，双手手掌撑于胸部两旁，做深呼吸。 2、吸气，上身提起，吐气，双脚用力并紧，收腹、缩肛、夹臀3、吸气，双手施力，撑起上身，吐气，双膝离地，腿伸直，脸朝上，停留10~20秒做深呼吸4、缓慢还原，调整呼吸。 此组动作练习做10~20次。

怎么减背部外侧赘肉？方法四 1、双膝打开与肩同宽，跪立，双手于前方地板撑稳身体。 缓慢还原，调整呼吸。 此组动作练习做10~20次。2、吸气，缓慢将手滑向前，背下压直至额头着地，吐气，停留10~20秒，做深呼吸。 3、缓慢还原，调整呼吸。 此组动作练习做10~20次。

方法五：如下图 1、站立，挺直腰背，双手往上合掌，做深呼吸。 腹部减肥 2、吸气，缓慢曲膝，吐气，成半蹲姿势，停留10~20秒。 3、缓慢还原，放松手脚，调整呼吸。此组动作练习做10~20次。

方法六： 1、脚跟相碰，脚尖打开约15公分，站立，做深呼吸。 2、双手于胸前合掌，挺直腰背，吸气，踮脚尖3、吐气，双膝打开往45度角缓慢曲膝，直至蹲下来。停留5~10秒。 4、上、下来回做5回。 5、缓慢还原，放松全身，调整呼吸。

方法七： 1、跪坐，挺直腰背，做深呼吸。2、起身，臀部离开脚跟，双手往前方地板撑稳重心。3、将膝盖打开比臀部还宽，并使脚尖相碰，双手手肘顶地，手掌托着下巴，停留10~20秒，做深呼吸。 4、缓慢还原，放松调整呼吸。 此组动作练习做10~20次。

怎样减背部两侧的肉？现在让我来告诉你，
减背部赘肉的方法：每天晚上睡觉前做背部运动（俯卧，双手背后交叉然后尽量向上抬头和胸，下半身不要离开地最好有人帮你按住脚。刚开始做30个以后慢慢加）6天自己就可以感觉到背部的变化！
减背部的肉肉
1、趴在软垫上(在床上做的,床垫最好不是很软的那种),双手扶在耳后。
2、以[_a***_]力量抬起上半身,双手扶在耳后慢慢离开地面,略停3秒,眼睛向前看,头部不要向后仰。
两个网友的亲身提示，方法基本相同，可见疗效不一般。还有很多人推荐练瑜珈，本人提示一定要有耐心，持之以恒。
说实在的背部的赘肉是相当难减的，因为平时的运动很难锻炼到那边．但是我相信你如果是有赘肉，肯定不单单是背部．要胖肯定全身都胖，不可能只有背上长肉的！所以你还是需要控制饮食，还有就是要锻炼拉！去健身房做做健身操、跑跑步之类的都是很好的减肥运动。如果觉得想减背部的肉，可以多做这方面的锻炼。具体怎么练，可以咨询一下健身教练，专业的健身教练会根据你个人的状况来为你制定相应的健身***。当然这需要你持之以恒。相信你一定会减去多余的脂肪，塑造完美的身型的。加油拉！！