肿瘤康复有氧运动时间多久：肿瘤患者康复

本文目录一览：

• 1、癌友动起来!运动击退癌疲惫,有助降低复发率
• 2、淋巴癌治愈后可以进行锻炼锻炼身体吗
• 3、肺癌术后怎么快速恢复?及时运动很重要

癌友动起来!运动击退癌疲惫,有助降低复发率

1、澳洲肿瘤协会（Cosa）协会建议，在身体条件许可的情况下，癌症患者每周至少要有150分钟的中等强度或75分钟剧烈的有氧运动。并且针对主要肌肉群，每周进行2到3次的举重或负重训练。

2、但美国《运动与运动医学与科学》（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊发现，只要每周固定锻炼，持续8~12周左右，就可以降低早期乳腺癌、大肠直肠癌和摄护腺癌的复发风险。

3、运动可以降低乳癌14%，子宫内膜癌47%风险。运动在20篇研究上发现在乳癌、大肠直肠、摄护腺、卵巢癌等可以看到预防癌症复发的好处。

淋巴癌治愈后可以进行锻炼锻炼身体吗

治愈初期注意调养身体。等身体恢复后找到适合自己的锻炼方式，坚持锻炼身体。饮食上科学饮食就好，不要吃炭火烧烤，烟酒少沾就行。我在饮食上没有忌讳太多。

通过运动活动也有利于身心的健康，这样可以促进疾病的恢复。

淋巴瘤的患者，能够适当的进行一些强度比较低的体育锻炼，比如走路，散步，快走等一些体育锻炼。因为适当的体育锻炼，可以加快患者体内的血液循环，加快患者的新陈代谢，从而激活患者体内的一些自身免疫力的细胞。

肺癌术后怎么快速恢复?及时运动很重要

住院期间的帮浦运动、肢体活动、加护病房早期下床、一般病房及出院后的行走训练、有氧运动、四肢肌力与核心肌力训练及胸廓与关节柔软度训练。（加护病房早期下床 。

可以进行慢走或者是散步，并且也可以做一些呼吸功能的恢复以及锻炼，比如说吹气球以及。深呼吸，每天锻炼几次，并且在医生的监督下进行排痰咳嗽以及初步治疗，可以打打太极拳等等心肺功能的恢复。

有条件患者可以购买呼吸训练器进行呼吸锻炼，有助于肺部复张以及痰液排出，有利于术后恢复。让患者在床边走动。头不晕后，可以慢慢的开始散步，渐渐地走起来，这样可以促进血液循环，防止血栓形成。

计划：术后早期运动至关重要：术后第一天在床头系一条绳索或绷带协助患者坐起和在床上移动。

由于肺癌手术切口大，切断肌肉多，术后很容易发生肌肉粘连、强直，因此在康复护理中，肌肉功能的恢复也是重要的一环。