封闭环境的有氧运动有哪些

1. 半月板退变做什么有氧运动好？游泳除外？
2. 如何看待武汉方舱医院有点"热闹":患者伴着节奏跳起广场舞？

半月板退变做什么有氧运动好？游泳除外？

很高兴能回答您的问题，你提到您在5年前出现半月板退变，相信您也拍过核磁共振了，首先就要确认您的半月板退变的程度

无论是半月板撕裂、磨损还是像您这样的半月板退变都会有程度上的划分，一般通过核磁共振成像会划分为一二三度。如果距离您上次诊断已有5年时间了，那最好再去医院看一下核磁共振成像，来确认退变程度

根据您说你在半月板问题之后开始了街头健身，初步判断当时不太可能是三度半月板退变，因为三度很大几率都需要进行关节镜手术了。那针对一度和二度半月板退变，可以进行哪些有氧运动呢？

虽然游泳是最适合有膝盖损伤的人群开展的有氧运动，但因为您个人不太方便执行，所以先排除掉。

接下来我们就要把有氧运动分为以下3种：

如何看待武汉方舱医院有点"热闹":患者伴着节奏跳起广场舞？

武汉方舱医院部分患者病状比较轻，但是情绪比较紧张、焦虑、恐惧，负面情绪较多，在这种情况下不利于病情康复。听着优美的旋律跳跳广场舞，有助放松心情，提高免疫力，医护人员和患者一起跳，能够加深情感，让患者感受到没有被孤立，给患者更多精神上的鼓励，保持乐观向上的态度，有利于早日康复！

老婆看电视知道武汉方舱医院病者跳舞的信息，且告知了我。今天又看到有人提出此问题，故搜索了一下具体怎么回事儿。

原来方舱医院按规定是负责收治的轻症患者，个人认为轻症患者只要能动，还是应该根据医生建议适度运动的。生命在于运动嘛。

病者来到新改建的陌生的方舱医院，肯定不适应，陌生的环境，封闭的空间，死亡的威胁，会影响到人的情绪，这种情绪相互感染，能量累加，就会出现焦虑，暴躁的情绪反应，轻则表现不满重则出现破坏及攻击的行为，当病者活动范围受限了，社会交往没了，又生活在一个幽闭狭小的空间里，就极易出现个体的破坏性行为，方舱医院医生病者跳舞，很有必要，值得提倡，这样对帮助患者减压，调节焦虑情绪，积极暗示，树立起战胜疾病的信心，是相当重要的。(个人不成熟的看法，抛砖引玉)

首先致敬疫情医护工作人员，你们是最美的人！对于轻症患者跳广场舞我觉得是非常好的，可以缓解心理压力，有利于病情的好转！医生带领病人一起运动，增加了他们对抗病情的信心！希望疫情赶紧过去，每一个人都能健健康康回家！

我觉得这很好，在这疫情期间，人的心情和精神状态都很紧张，这样其实不利于身体恢复，如果适当的跳跳广场舞，在不扰民的情况下，听听音乐，活动活动筋骨，可以更好缓解下心情，放松下身心，更好的使身体恢复快些。

前几天还是在抖音里无意中看到武汉方舱医院护士在穿着防护服在领着跳舞 第一次看是感动 心里有点痛，疫情当前每个人心里都是一种压抑感 而后就是对他们在逆境中这种精神点赞，

第一我对领舞者竖起大大的赞[赞] ，她们不累吗，说不累那不是当事人，看到她们穿上防护服后为了省下一个防护服少吃少喝，甚至戴上成人尿不湿，我感动我的心又隐隐作痛，在这种条件下她们想把气氛搞上去不让医院死气沉沉，她们做到了。

第二我对患者竖起大大的赞，在这种情况下每个人都不知道自己是不是能漫过去这一关，想着心情也是压抑着，在这种心里和身体的双重压力下能跟着学跳舞也是一种心里释放吧。