有氧运动后大便干燥吗,有氧运动后大便干燥吗怎么办

1. 最近吃肉就便秘，青菜没事，怎么回事？
2. 为什么大便总是干结？原因是什么呢？

最近吃肉就便秘，青菜没事，怎么回事？

治疗便秘应增加水果蔬菜的摄入。便秘可能是因为整天坐在电脑前又没运动又蔬菜水果摄入太少或忽视吃水果了。不管什么肉，猪肉牛肉鸡肉鸭肉都是高脂肪高蛋白食物，高脂肪高蛋白食物到了胃里肠道里滞留时间长，消化慢，吸收慢，缺乏水分，造成大便干结。很多人很多医生说，多喝水可以促进肠道蠕动，可以降低患心脑血管疾病的风险，防止血管堵塞。便秘无疑是人体内缺乏水分缺乏维生素的表现。

为什么大便总是干结？原因是什么呢？

大便干结考虑是由于饮食不当喝水少所导致的，比如经常吃零食，或者是油腻油炸的食物，容易出现大便干结的症状，可以适当的喝一些温开水，多吃瓜果蔬菜，比如青菜，香蕉，苹果等，能够润肠通便，缓解大便干结的症状，而且也需要养成良好的饮食习惯，不可暴饮暴食。