弧圈球核心训练,弧圈球训练***

1. 乒乓球技术中，常说的弧圈是什么意思？

乒乓球技术中，常说的弧圈是什么意思？

弧圈球，是乒乓球运动的一种打法，由日本队发明。它是一种强烈的上旋球，特点是既有强大的攻击力又有很强的稳定性。由于它的旋转非常强，因此它虽然是上旋球，却从传统上旋球中分离出来成为单独的一类。按击球的方位来划分，弧圈球可分为两种：正手弧圈球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分为加转弧圈，前冲弧圈，侧旋弧圈，直板正胶弧圈(俗称小上旋)和不转弧圈(俗称***弧圈)。当今欧亚弧圈高手比比皆是，如德国的波尔、希腊的格林卡、白俄罗斯的萨姆索诺夫、中国的王励勤、马琳、王皓、马龙、韩国的柳承敏、吴尚银等，都以拉弧圈球见长，成为世界乒坛超一流选手。

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弧圈也就是弧圈球，是乒乓球术语。它的发明者是日本乒乓球运动员，其实就是一种强烈的上旋，由于上旋的特性，它同时具备威力大、稳定性强（上旋导致弧线很容易上台）。而它的作用很大，所以我们把它从上旋球单独抽出来，称之为“弧圈球”。

弧圈球打发也是当今世界上的主流打法，它具有强烈的上旋，是一种攻击力强、威力大的进攻技术。凭借弧圈球的旋转优势，以它为核心技术形成了直拍、横拍多种弧圈球打法，当今弧圈超一流选手比比皆是，德国的波尔，白俄罗斯的萨姆索诺夫，以及我国的马龙、张继科、丁宁，韩国的柳承敏、吴尚垠等，都是以弧圈球打法为主的。

弧圈球可分为两种：正手弧圈球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分为加转弧圈（即高吊弧圈），前冲弧圈，侧旋弧圈……其中最主要的就是前冲弧圈和加转弧圈，这两种也是我们在比赛里用得比较多的。下面我们分别来探讨一下正手拉这两种弧圈。

正手前冲弧圈

（1）特点：冲击力大，具有强烈的上旋，弧线低且长，球的速度快，并且弧线下坠比加转弧圈球更低而快，有很大的杀伤力，是得分的杀手锏。通常在对付削、搓、中等力量攻球、接发球及半高球时运用，对方弧圈相持时也用以对拉、对冲。

（2）基本姿势：两脚分开，于肩同宽，弯腰屈膝，重心移至前脚掌，左脚在前，略提脚后跟，身体右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。引拍时球拍与球同高或稍许低于来球，手放腰的延长线上，靠腰带动手臂，拍形前倾，摩擦球的中上部，由右向左转腰带动上臂、前臂、手腕，由后向左前方发力，配合略向上摩擦，重心随动作前移至左脚。

正手加转弧 （1）特点：又称“高吊弧圈球”。上旋强烈，弧线较高，球速比前冲弧圈球慢，给对方掌握回球的节奏、时间、拍形增加困难，感到对不上点，使不上劲，能直接得分或为拉前冲弧圈制造机会。 （2）动作要领：站位与前冲弧圈相似，引拍至右后方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰带动上臂、前臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，前臂要迅速旋内收缩，同时摩擦，重心由右脚转向左脚。

弧圈球分为弧圈球，加转弧圈球、高吊弧圈球、前冲弧圈球、侧弧圈以及伪弧圈球，这几种，区别在于旋转上，使用场景也不同，击球点也略有区别，弧圈球的意思就是，利用胶皮和球的摩擦产生强烈的上旋球，就是大家通常讲的弧圈球了。

弧旋球又称“弧线球”，“香蕉球”，为一项乒乓球攻防技术，有时又称作拉球（但不同于“抽球”，“抽球”一般指不依赖旋转的快攻），为借以球与球拍胶面摩擦，致球向前方向高速旋转，即上旋。该技术借助所谓马格努斯效应。在球高速旋转的过程中，结合乒乓球的前进，使得相对于乒乓球的迎面气流在乒乓球的上下两侧产生不同的压强（伯努利定律，请注意流动定常条件使得必须选取乒乓球自身为参照系），而下侧压强更小，因此球会以异于抛物线的形态下落，类似于足球中的香蕉球等。