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核心训练肚腩怎么练

  1. 平板支撑能减肚子吗？

平板支撑能减肚子吗？

如果肚子比较大，有可能是和肥胖导致的脂肪堆积有关系，应该通过控制饮食和运动的方法来减掉肚子上的赘肉。注意不要吃动物内脏，肥肉，油炸食品等脂肪和胆固醇含量高的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐都有利于减肚子。

核心训练肚腩怎么练
（图片来源网络，侵删）
肚子平板支撑
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