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健身房企业***书范文

  1. 有系统的一周健身房健身计划分享吗?

系统的一周健身房健身计划分享吗?

制定健身***要因人而异。因为每个健身者的训练阶段身体素质、目的等均不相同。例如你是属于初级训练阶段还是中级训练阶段?身体素质如何?你健身目的是为了减脂塑形还是为了增加肌肉围度呢?健身领域没有通用的***,更没有完美的健身***。何谓好的健身***?只有根据自身情况制定***,适合自已使训练水准逐步提高,才是一套好的***。所以,只有了解了你的具体情况后,才能针对相关情况制定***。

健身***网上有很多,随便找个就行,主要是看具体动作的讲解。健身是很系统的一个事,特别是在健身房,由于负重比较大,如果姿势不正确,非常容易受伤。我亲眼看见一个新手,上来就卧推180斤,手的卧姿不对,而且力量不够,杠铃直接砸到胸口,被120抬走了。个人建议,你要去健身房就找个老手带你,或者买个健身教练课。如果只是想简单的健身,那就直接去网上找insanity max 30,来这套健身操吧,坚持下来,每天撸到你怀疑人生。

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