有氧运动对肠道的好处

1. 肠胃不好，如何调理，跑步对身体有什么好处？
2. 肠胃康颗粒作用与功能？

肠胃不好，如何调理，跑步对身体有什么好处？

肠胃不好，多是脾胃运化能力不行。对食物的消化吸收能力不行。

既然，暂时不行，自然不能吃难以消化的食物，也不能吃太饱、过热、过凉、油腻、酸辣的食物。以防加重对肠胃的负担。并要按时吃饭，因为食物一般是三四个小时一消化，若胃空了，胃液会消化胃癌壁，造成胃炎、胃溃疡，甚至胃穿孔。

所以，减轻胃负担，养胃很重要。平时可以吃点药膳，还可以就医，开点中药调养。

跑步作为一种有氧运动，能锻炼心肺功能。在一定程度上能加快血液循环，并起到锻炼身体，增强肌体抵抗力的作用。身体更强壮，元气足，自然会有种反哺的作用。

所以，身强会对脏腑有一定的促进作用。何况人体各器官组织是个大循环，能相互影响，相辅相成。

俗话说，管住嘴迈开腿，不忌嘴跑断医生俩条腿，

所以说忌嘴最重要，只要管住嘴，生活中的一些不良习惯要改掉，该吃什么，该做什么，不该吃什么不该做什么很重要，只要能克制，慢慢就能好起来，如果严重还是先找医生看看在实行，祝你早日康复

肠胃康颗粒作用与功能？

肠胃康颗粒是治疗胃病的一种中成药，主要用于急性肠胃炎。功能主治：腹痛腹满、发热、胃脘痛、恶寒等。治疗期间病人在饮食上要多注意调养，不要暴饮暴食、忌食生冷、辛辣、油腻等***性食物、多吃清淡、养胃的水果和蔬菜，适当做一些有氧运动等。