日本 健身

1. 与日本女孩约会时需要注意什么？
2. 想减肥的女生该如何激励自己坚持减肥？

与日本女孩约会时需要注意什么？

日本女孩👧，恐怕题主强调日本是受日本风俗产业的影响吧，但 ，我想说的是即使是日本女孩，也没有你想的那么开发，甚至可能比较保守，至于要注意的地方 回归正题了 ٩(❛ัᴗ❛ั⁎)

1.日本人习惯与长期aa制，所以约会aa制不需要感到多难堪；

2.日本女孩大部分还是比较勤劳的，如果你显得过于懒散怕是不会留下好印象，这点倒是和国内差不多；

3.日本人的综合素质非常之高，之前的报道不在少数，所以日本女孩也是，国内的一些陋习千万不要有，哪怕是一些国内不太看重的；

4.尊重日本的习俗，入乡随俗，这就不多加介绍了。

我只与一般的日本女孩子【友情约会】过，却从未【爱情约会】过。这是一个遗憾。不过，我身边倒是有不少中国男生与日本女孩子陷入了爱河，虽然有时是短暂式的，但我也从那里听到了不少趣闻轶事，今天与大家分享下。

（1）如果要说与日本女孩有什么不一样、特别的地方，我想就是【aa制】的运用了。

是的，在日本，恋爱甚至上床，都可以aa制，大家共同分担，不会让一方产生吃亏的感觉。在电视剧《昼颜》的第一集，情侣约完，互相分担开房房租，是真实写作，并非杜撰。想必，许多中国男生看到这，都会露出羡慕的表情。

当然了，如果你发挥中国男子的大男子主义，抢着买单，日本女孩一定会觉得非常开心，虽然她不一定觉得你有多man。

在日本生活，无处不在的aa制让人心情轻松，朋友之间aa制，恋人之间aa制，比中国的人情世故要轻松多了。虽然你一开始以为你会被招待，以致于你最后要付钱时可能会有点尴尬，但我想你能很快适应并喜欢这个制度。

（2）如果说还有什么不一样的地方，那就是“不一定要买房子”。日本女生虽然很多都十分看重男方的经济条件，比如最好年收入400万或600万以上，然后不是家中长子，但一般以结婚为前提的恋爱约会，你完全不用考虑需要买个房子。在日本，很多人以至于情侣都是租房结婚，这非常正常，这一点能给你的心理带来不小宽慰。

（3）不要把在中国抗日电视剧里学到的日语，用到日本女孩子身上。

比如吃饭，叫做密西密西，八嘎牙鹿，哟西，这类都是比较旧日本军野蛮的说法。说出来，小心日本女孩子不再跟***床单。

与日本女孩约会时不能迟到，要准时赴约，两人一见钟情就会有爱情的火花。要大胆地表白，不要面红耳赤，能娶到日本女孩是你百年修来的福份！

曰本女人很爱美也爱穿衣打扮，保持身材苗条，她们很少吃猪肉，为了皮肤有弹性、有曲线美而丰满，吃一些海鱼补充营养，还常健身！

日本女人温柔可爱，很懂得体贴人，对自己的丈夫没有任何怨言。丈夫回到家，女人帮丈夫脱去外套挂起来，早已准备好拖鞋和煮好的饭菜。

注意不要联想到***，还是不一样的，毕竟日本人的恋爱观其实还是比较保守的，不过很羡慕你能找个日本的女朋友，虽然日本的***业比较发达，但是日本女人是很传统的，不过兄弟，话说回来，我们中国人还是比较仇视日本人的，娶个日本女人还是得三思而后行呀

想减肥的女生该如何激励自己坚持减肥？

有句话说得好

鸡蛋从外部打破是食物

鸡蛋从内部打破是生命

一个人是不是要减肥

固然一方面是因为社会对胖的不友好

还有一方面自己有更美一些的追求

但，归根结底

减肥必须是当事人自己下定决心才有效

其它强制性或者外力

都只能说***

谢邀，

你好，我们是DNA身材管理团队，致力于通过有效的健身计划帮助大家实现身材蜕变

多少人的减肥千秋大业最终都是毁在了不能坚持上面，所以你的问题真的很有价值。没有坚持是没有可能会实现目标的。那么问题是为什么很多人都无法坚持下去呢？通过我们辅导过的上千个线上学员的总结，基本有这么几个原因：

1.忍不了挨饿。一旦要减肥就要节食啊，这个不能吃那个不能吃，少吃一点就瘦，多吃一点又胖回来，每天晚上饿的难受还不敢吃。

2.受不了罪。没有办法像别人那样一跑跑个几公里的，自己试着运动过一会就累得不行了，别说跑个几公里跑个几百米都累得慌

3.没有时间。每天运动得花掉不少的时间，要是去健身房，还得花掉来回各种各样的时间，每天下班本来时间就不多，剧还没追完呢。。。

4.没人监督。被人督促惯了，尤其是减肥这种事吧特别有惰性，跟我一起嚷着要减肥的都退出了，就我自己吧真的很难坚持下去，要不今天吃个汉堡去？

基本坚持不下来的就是以上这么四个原因。但是我想说的是，根据我的经验很多减肥的人他们根本不知道什么叫做正确的科学的减肥。减肥其实并没有他们想象的那么痛苦，那么枯燥。当你做一件非常痛苦又很难看见效果的事情的时候，我觉得是没有人会坚持下去的，对吧？但是如果一件事很简单同时你又能看到效果自己不断的取得进步的时候，你相对来说就更容易坚持下去，是不是呢？所以我需要简单的科普一下正确的健身知识：
你需要明白一个简单的道理。那就是减肥的原理是什么，那就是制造热量的赤字。也就是说当你摄入的热量＜你消耗的热量的时候（包括你的基础代谢＋你当天所做的运动），你就可以瘦。***设你一天摄入了500卡路里，你这一天没有做任何运动但是却消耗700卡路里，你依然可以瘦。反过来说如果你一天跑了很多的步，消耗了1000卡路里，但是你吃了一个火锅以及一些零食，摄入了1200卡路里，那么你就会增加脂肪。

提问者说到这个问题，说明曾经减肥过，并且反反复复的减肥过，效果还不理想。那怎么办呢？我们不找原因，我们来找解决方法。

1，减肥理由。给自己一个减肥理由。为什么要减肥?是为了夏天穿好看的裙子?还是为了暗恋的对象？还是为了改变自己?还是为了婚期在近?你为了什么在减肥?你愿意为自己改变一些生活习惯吗？一定要给自己一个减肥的理由。

2，目标。给自己定个减肥目标，或者给自己找一个偶像，可以是明星也可以是现实中的朋友。把这个目标偶像的全身照做成自己的手机屏幕。***着自己的目标偶像的身材。

3，减肥阶段。先认识自己的身材，是超级肥胖，还是微胖，还是只需要塑型。通过体脂称来测量，先清楚自己的身体状况。[_a***_]分阶段来完成。比如是微胖的状态，给自己一个月的时间，一定要瘦到匀称状态。那这一个月全力以赴就是了。到了下个月，再开始塑型优化自己的身形。第二个月，腰围要瘦到多少。先分开阶段，每个阶段再制定目标，然后全力以赴去完成。

4，心理预期。不管什么状态下的人减肥，至少需要1个月到几个月的时间。所以，心急不得。只求快速减肥的方法，而不真正了解肥胖的原因。往往用了错误的方法，得不到结果，还损伤了身体。

现在正好是减肥季，大家都在减肥，邀请几个小伙伴一起来吧。祝你早日减肥成功。

希望可以帮到你，感谢阅读。如有任何减肥相关的疑问可留言。

1. 找到发自内心减肥的动机（★★★★★）

减肥有三大难题：

调整饮食要抵抗人性食欲的本性；

开始运动要抵抗人性懒惰的天性；

长久坚持要抵抗人性急功近利的本性。

如果你的动机摇摆不定，人云亦云，