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什么有氧运动能减腰椎

  1. 腰突的最佳锻炼方法？

腰突的最佳锻炼方法？

眼椎间盘突出是老年人常见的疾病之一，但随着科技发展和产业类型的转变，工作方式发生了很大变化，眼椎间盘突出也逐渐年轻化。针对该疾病，可以***用一些运动方法，比如说漫步、慢跑、打太极等等有氧的运动，同时，腰椎间盘突出的病人要睡硬板床。

什么有氧运动能减腰椎
（图片来源网络，侵删）
突出方法
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