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1. 有哪些可以提升气质的穿搭小方法？

有哪些可以提升气质的穿搭小方法？

有哪些可以提升气质的穿搭？

女生方面：一条纯色的连衣裙，可以外搭小外套，高跟鞋，耳钻！如果是秋冬季的话外面就搭配一件风衣或者双面绒大衣，如果再冷些，就外搭皮草

整体颜色上面的搭配最好不要超过四个，颜色浅色系和深色系都可以，但不要太突兀的混搭

高跟鞋，是必不可少的，一个女生穿上高跟鞋不仅身高会显得高挑，而且也能重回自信心

耳钻，为什么不是那种吊坠耳环呢，个人觉得耳钻简单大方，（没有吊坠耳环那种繁重感）更能提升气质

男生方面：还是穿正装搭皮鞋比较显气质，可以看下影版小时代里的男主们

下图仅供参考

有些人会说自己腿粗，有些说自己不够高 有些说自己不够白，也有些说自己不够美，女生都是想做一个完美的人。

但其实颜值和身材并不是一个女人优雅感和好气质的决定因素，不管是在生活中，还是职场上班，都没有必要浓妆艳抹，各种夸张的打扮，个人觉得简约知性一些反而更加有魅力。

比如职场女性通常喜欢穿职业装，但有时候会给人感觉千篇一律了，可以将内搭的衬衫换成针织，裤装换成纱裙，让你在职场中多一份温柔。

那日常生活中可以穿简约，展现自己优点的穿搭。

去海边可以穿飘逸的长裙 ，很应景，也是拍照很好的素材。

谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。

三套约会气质穿搭

1⃣️

一套：MONASI（超爱超爱 一套很舒服 上衣显白 裙子显瘦 上衣要穿肤色抹胸哦）

棕色包：GROTTO(质量超好 很有质感 这个牌子设计师小众品牌)

👠：ANN高端美鞋定制(很百搭舒服的一双拖鞋 是进口小羊皮的 很软)

项链：Muses Earth（其实是腰链哦，很实用，很精致）

想提升气质的穿搭方式是有很多的，比如牛仔裤就能够提升气质。当牛仔裤搭配上粉色卫衣与白色休闲鞋，这样的穿搭方式不但具有时尚感，还增添了青春活力感，当然还会更加提升气质！

如果您希望改变自己的外表，那么您并不孤单。 这是很多人，特别是年轻女性的共同感受。 机会是，你已经很漂亮，你只是不知道。 通过学习让自己感觉更舒服，并通过改变自己的外表来更好地适应自己的内心，你可以感觉自己是一个完全不同的 - 而且非常漂亮的人！

喝足够的水。 喝足够的水可以帮助你保持更有针对性和精力充沛，甚至可以帮助你减少几磅。 要计算你每天需要多少水，将你的体重除以体重减半：这就是你应该以盎司为单位的饮酒量。 一个150磅重的女性每天需要75到150盎司的水，这取决于她的生活气候和活动水平。 如果她活跃并且生活在炎热的气候中，她每天需要接近150盎司

吃得健康。 避免食用过多的糖，盐或加工食品。 您的饮食应包括以下内容：[2]蛋白质：鱼，白肉，豆类，坚果和鸡蛋是健康的例子。 健康的脂肪：坚果（杏仁是非常健康的），植物油（特级初榨橄榄油是一种流行的选择），像鳄梨这样的脂肪蔬菜就是很好的例子。 整个未加工的碳水化合物：包括水果，蔬菜，全谷物，豆类和其他豆类。 维生素和矿物质：这些可作为补充剂使用，如果您知道您的饮食不能满足您的所有需求，可以服用。

听你的身体的。 口渴时喝酒，饥饿时吃东西。 如果你以前忽略它们，可能需要一段时间来学习读取你身体的信号，但是一旦你这样做，你会发现更容易坚持健康的饮食，甚至可能减轻体重。 如果你吃或喝会让你头疼或让你感到不适的东西，请记住它并在将来尽量避免使用它，特别是如果你在吃完或喝完食物后经常感到不适。 注意哪些食物和饮料会让你感觉良好。 拥有清洁饮食和充足的水分和营养，应该让您感觉更健康，更快乐。 当你更健康，更快乐时，你也会感觉更美丽。

经常锻炼。 每周3至5天至少进行30分钟的活动 - 如果你想减肥，可以多做一些。[3] 如果你的时间短，最有效的练习就是锻炼多个肌肉群。 游泳，跳舞，甚至剧烈清洁锻炼多个肌肉群。 每天两次轻快步行20分钟是保持健康和健康的另一种有效方法。 瑜伽是一种很好的锻炼方式，可以缓解压力，锻炼和锻炼肌肉。 一定要将它与有氧运动相结合，如散步，跑步或游泳。