瑜伽一学期的***怎么写

1. 大二学生下学期想去健身房要做什么准备？
2. 太极和瑜伽都强调修身养性，为何瑜伽在中国更火？

大二学生下学期想去健身房要做什么准备？

健身一年的学姐报到，把我的习惯记录下来。

运动过程中大量饮水补充水分。

运动之前补充碳水乳清蛋白效果比较好，冲剂价格比较贵，学生党量力而行。

短T，短裤最方便，健身房一年四季都很暖和，个人不爱长裤，多多少少会闷，要吸汗材质的。

女生建议买一个聚拢防抖的运动内衣，小细节要注意好。

运动过后洗洗澡最舒服了，对皮肤好。

沐浴露，洗发水，建议买分装瓶带小样。

水乳霜，做好面部保湿防晒，浴后乳身体乳，身体护理。

带一双运动鞋，健身完收起鞋子继续上学，不破坏日常穿搭。

洗护用品大概率沾水会湿，放在湿仓。

作为一名资深边健身边放弃选手，我来告诉你需要什么。

基本的装备不必说，春夏秋冬速干衣保持你运动舒服，杯子摇摇杯蛋白粉用，蛋***不是必须，运动鞋，有条件健身卡（不推荐，健身房就是卖卡赌你不去，并且他们会赢）半指手套（减轻手起泡受伤，只能减轻，手上有茧子的人才是真健身），止汗带（你也不想汗往眼睛里流吧）。一个运动装备包（手提放以上东西）。

好了，以上都不是必要！！！！！！！！！！！！听我的如果你真想健身。上面的东西都先不要买，不要买，不要买！！

1，最重要的也是最关键需要的是你的恒心坚持。怎么看自己是否有恒心呢，每天跑步3公里或者5公里，具体看自己身体而定。坚持3周，都说21天养成一个习惯。能够坚持21天以上你在考虑买装备。

2,如果你有恒心恭喜你。你离成功迈进了一大半。现在可以下载keep之类，跟着健身。慢慢跟着练了，注意不要着急，动作要到位，注意休息，一定一定慢慢来，一旦受伤你就会发现辛苦减的脂蹭蹭的回来了。多学学健身理论。

3,如果你前两条做到了，那恭喜你其余的交给时间了。友情提示，毕业后更要坚持。人过了25岁也就是大学毕业后，新陈代谢减慢，工作加班熬夜饮食不健康空闲时间少，胖是非常容易的。过来人的小忠告

太极和瑜伽都强调修身养性，为何瑜伽在中国更火？

题目本身就有问题。你逐一统计过吗？难道不是打太极的人比练瑜珈的要多得多吗？亊实上，练太极的人一练就是一辈子的事，而练瑜珈的极少能坚持到底。他们之所以练，只是因为瑜珈是国外传入，又经商业包装，非常迎合部分人的心理。但由于瑜珈的高层次动作太难，能坚持下去的不多。太极拳练习不同，如果不是为了技击，不是为了***，只是为了养生健身，练习的难度是会很高的，***可练，特别是退休老人，只用掌握好静松空柔几个要领，就可以时时处处练习了。

太极是中国最有名的內家拳之一，练的人不会少，但绝大多数也就是比比样子。真正懂太极的人有几个?或者说真正太极是不容易练成的。只有极少数人有时间，经力以及学识，来练懂太极。

所以在不少人眼里，太极就成了不被他们认可的吹嘘。

近几十年由于国力弱，尤其是二战及內战更是让本地文化，特别是本来传承就少的一些东西几乎断代。

同时因为国力弱，所以在国人心目中就是高大上。就如现在国产都还不被国人认可。而瑜伽也沾上了外来品的光环。

想想过着外国节忘了祖传节日的年轻人，真不知华夏文化还能不能传承下去!

这就是我对太极，瑜伽的看法。

太极拳，世间唯一完美无缺的运动，至高无上的武学，体用双修、内外兼备，近道而通玄。其他武术武功技击搏击，都要相差一个境界，至于各种西洋技法国外拳击，更加等而下之，充其量是“兽类”的强大，跟太极拳“人类”的文明，相差百万年的进化。【太极拳学是武学界的共产主义★★★然而，共产主义又岂是那么容易实现的！为这时间空间尽头的终极理想，加油吧小伙伴儿们。

★一朝我称帝，全民习太极★

★强族复强种，华夏震蛮夷★

★内圣外发王，法天则坤地★

★即寿永昌法，全民习太极★

★定国安邦业，金黄大王旗★

★敕令頒天下，全民习太极★

★月下诵真经，万兽齐聚集★

★即寿永昌法，全民习太极★

创建于2017.5.18

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瑜伽是现如今非常流行的一种年轻人追捧的运动方式，而对于中国传统流传下来的太极，并且不知何时好像只有老年人才练习，而现如今的年轻人并不了解。

最重要的一点就是，瑜伽的商业宣传效果，导致了瑜伽为什么火的原因了

下面说说瑜伽和太极的相似处吧！通过了解太极和瑜伽，我发现练习太极和瑜伽有个共同特点，瑜伽和太极用于身体的位置和运动经常出现相似，都利用调节呼吸和冥想来提高效果。都是表面看似静雅、舒缓的动作，每日练习完之后却总是腿痛手酸直打颤。它们其实并不像我们眼中的那样轻柔无力，舒缓绕转的一招一式都包含这全身心和谐、平衡的结合。它们的作用也远超人们的想象，不仅有利于提高睡眠质量，还能使得你神清气爽、提高食欲，而没有肚胀难受的感觉，精神气色明显增强。

首先这是包装的效果！环境优美的场地，合体的服饰，颜值高的教练（不管男女），使得一进瑜伽馆就有一种“高大上”的感觉！再加上收费不低，让练习的人都有一种身份上的优越感，进了这样的群体好像就进入了上层[_a***_]。第三是，有更多的人愿意终身传播瑜伽，把传播瑜伽作为唯一职业进行研究，实践。他们为什么愿意这么干？因为报酬丰厚。

反观太极拳，虽说练习者众多，但是在正规场馆练习的非常少，其余的都是在公园练习。这让人感觉，非常没档次，一群老头老太太，作为最能发扬光大太极拳的青年人，怎么可能进入这个圈子？一个是高雅年轻有活力的白领圈子，一个是老态龙钟气死沉沉的老人圈子，你说年轻人会选择哪个？

老人多半不愿意投资，他们抱的心态是跟里面混混！反正不要钱，所以传承太极拳的人收入基本上没有，勉强开个拳馆，也很难维持！所以传承练习研究太极拳，把太极拳作为唯一职业的年轻人非常少，有的年轻人练习了也取得了一定成绩，可是最后为了生存，不得不放弃教授太极拳，最后把馆改成瑜伽馆！我身边就有这样的例子！没有年轻的人参与，很难想象，太极拳会发扬光大！会有什么发展！

练来练去，更多的是太极拳成为别的运动的嫁衣裳！