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  1. 女生健身应该搭配哪种保健品呢？

女生健身应该搭配哪种保健品呢？

首先你得认清一个事实，女性想练出来腹肌非常困难，因为性别差异，女性的体脂率比男性要高很多，个人认为清晰的马甲线就可以了。

训练一定要有系统性，而不是你觉得你练的很刻苦。

你练的很累，不一定你练的很对。

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建议每次训练（热身-力量训练-有氧）不要超过90分钟

更不是只有深蹲练***就够了，胸肩背腿腹肱二三，都需要进行锻炼，每周最少安排一个休息日

营养补剂的话，蛋白粉是必须品，每天两次，起床后，训练后。

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左旋肉碱，支链氨基酸这些就足够了

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训练来源图片
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