有氧运动影响体检结果吗

1. 经常参加有氧运动会降低心率吗？

经常参加有氧运动会降低心率吗？

会的，而且水平越高的有氧耐力运动员心率降低的越明显，长期进行一定强度的有氧运动，会使心脏呈现一定程度的生理性肥大，称为“运动员心脏”。心室腔增大以及一定程度的心肌壁增厚，迷走神经长期占优势，静息心率变低，这是身体对长期的有氧运动做出的良性适应，心舒期回心血量增加（心室腔扩大），收缩期心脏强而有力的收缩将更多的血液射出（心肌壁增厚，但没有无氧力量训练增加明显）。普通人和优秀的运动员每分钟心输出量并无太大差距，但运动员的心率低，搏出量（心脏每收缩一次一侧心室排出的血量）高，使得运动员的心脏收缩模式很“经济”，心率、心力储备都较常人高，同样达到最大心率的情况下（普通人和运动员几乎无差别），运动员的心输出量可以比普通人高出很多。但也应排出病理性的心率变缓，如果你并没有进行长期的锻炼而是短期内突然出现了这种情况（没有运动基础的人初期进行锻炼较易在疲劳的情况下出现晨脉、血压出现轻微升高），可以先观察一段时间，如果在运动中和运动后出现呼吸困难、胸痛等在降低强度或休息后不能恢复的话，建议去医院做个心血管方面的检查排除病理性因素后再放心地锻炼。

有氧运动，在一段时间内，通过大量的肌肉组织提升你的心率，增强你的心脏，训练它每收缩一次就抽出更多的血液，最终导致一个更慢的静息心率。经常运动会导致静息心率下降五到25次/分钟。心率越慢，心脏的左心室就有更多的时间来补充血液和更多的时间来输送氧气和营养物质给身体和心肌。因此，心脏在满足身体对能量和氧气的需求方面变得更加有效。 休息的人的平均心率在每分钟60到80次之间。马拉松运动员可以有低于每分钟40次的静息心率，而久坐不动的成年人的心率可以超过每分钟100次。为了达到一个较低的静息心率，你应该在你的有氧运动区至少每周锻炼150分钟以上。

提问的角度很好，大多数人看到这条提问都知道答案，会，但是运动具体怎么降低心率的，可能说不清楚，尝试从原理的角度解释一下。

心脏是所有脊椎动物重要器官，它的作用是为脊椎动物（包括人）血液流动提供动力，通过心脏的收缩推动血液流动，从而向身体运输氧气和养分，同时带走各种代谢废物。

心脏是人体循环系统的总动力，心脏停止跳动，脊椎动物（包括人）就死了，挂掉了。

人的心脏正常只有自己拳头大小，看着自己的拳头想想看，这么大的一个器官，竟然是整个人体的动力来源，最最重要的是，它是真正全天候7*24小时无休的，有些人心脏会有偷停，属于疾病，偷停只能短时间偷停，稍稍长一点，人就有生命危险。

构成心脏的肌肉叫做心肌，虽然只有心脏处才有，却是人体三大肌肉类型之一，足见心脏的重要性。

心肌属于不随意肌，心脏的跳动人无法主动控制，但是心脏跳动快慢会受到情绪的影响而变化。心肌在胸腔内，无法直接触摸（废话），想训练心脏，只能通过外界手段。

在体育运动，尤其是有氧运动时，心脏可以得到间接***并强化，最终心肌收缩有力，单次收缩可以输出更多血液，人体血液输出总量基本是固定的，原来需要跳动75次才能输出的血液，现在60次就可以解决，心脏自然就不需要那么多次跳动，达到间接放松心脏的目的。

以上，这就是体育运动会降低心率的根本原因。

以普通人为例，***设每分钟心跳70次，***设年龄是70周岁，那么此人心跳总量在26亿次左右，这是一个非常庞大的数字，***设这个26亿次就是心脏的总次数，如果这个人年轻（比如28岁）时主动参加体育训练，让每分钟心跳的次数降为60次，在没有其它条件影响的前提下，省出来的次数，就是延长的寿命了！