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什么是肺部有氧运动***

  1. 慢跑对肺好么？

慢跑对肺好么？

慢跑属于一种有氧运动，有氧运动对锻炼呼吸系统功能非常有益。如果能够坚持慢跑，每天最好坚持半个小时到一个小时左右的慢跑运动，对锻炼肺功能非常有效。患有慢性支气管炎等呼吸道疾病的患者，如果能够长期坚持慢跑，对于疾病的恢复非常有利。

什么是肺部有氧运动视频
（图片来源网络，侵删）
慢跑坚持
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