砍刀核心训练,砍刀练法

1. 学习一种防身术（格斗术）大概需要多少时间？

学习一种防身术（格斗术）大概需要多少时间？

首先要看你是不是特别美，如过非常好看不建议学习防身术，直接请保镖比较好或者找个功夫高的男朋友、男闺蜜。现在开始，就一般美女而言，平时如果不锻炼，建议练习散打，发挥比较全面，平时多练习太极拳，增强协调能力，多看李小龙等功夫***电影，一般三到十天就有所成就;平时也有锻炼，有一定基础，可以练习指功，平时多练握力，建议鹰抓擒拿功，就单单增加握力，半个月有所成就;对于单身贵族来说，可以创造一个安静的环境，选购工具自创格斗术，功夫一开始就是自创的，后来那些比较实用的被挑选出来普及，高深的被藏匿起来你也见不到，所以，最好的功夫就是不求人，自创。另外，本人是会九阳神功的高手，目前是单身，有机会可以见面，我有秘籍，而且，我很帅。

自卫术主要两点，第一是力量，其次才是动作技巧，力量不足，你再好的招式也没用。如果你的身体素质和力量能达到普通男性的70％以上，那么仅仅学招式的话，半天就能学会，然后要用两三个月的时间去熟悉形成身体反应。歹徒徒手的话无非就是从正面侧面后面来控制你的头发或额头，耳朵，口鼻，脖子，胸肩，臂关节和搂腰，所以，招式无非就是二十多个脱身反制动作，要有人跟你喂招才能熟练，零基础的话自学是不可能的。如果力量不足，那么要练多久就难说了，如果你的体重80斤不到，那还是算了吧，再怎么练也不可能拧翻控制住一个正常男人的

学习一种防身术或者格斗术，就动作数量三个月、半年学差不多了，关于能否应用到实际要看个人素质。

格斗是操作性技能，成功于否，取决操作者的综合素质，就格斗的境界来说分为“会、对、好、妙、绝”。格斗的第一步，是学会如何控制自己的肢体，如何正确的发力，使自己处于稳定状态，从而发出最佳的打击力。这一步任何人只要艰苦努力学习，大都数人都可以做到。

第二步是学会如何在无序的状态下，捕捉对手的弱点，击倒对手，这需要大量的模拟实战和最近接真实的实战积累经验。视觉反应、四肢选择反应时、时空判断、空间长度判断、综合反应、操作思维和距离感 等这些教练无法传授，只能自己通过多打积累。

自学是最不靠谱的事，格斗术是一种肢体经验，看似简单，其是复杂的。

巴西柔术、散打、自由格斗、拳击等都是不错的项目，关键是要找对教练。