保罗核心训练***教程

1. 为什么保罗的中投稳如狗？

为什么保罗的中投稳如狗？

篮球场没有无缘无故的成功，只有场下的苦练。本赛季保罗多次靠中投帮助火箭打开局面，或者终结比赛，很多时候就是靠中投解决问题。保罗单打时哈登甚至叉着腰做球场上的一名观众，可见队友对保罗单打的放心程度。那保罗的中远投为什么这么稳呢？

首先是球场下的苦练。保罗的身高只有183，却多次入选联盟一防，靠的就是强壮的身体。在火箭大胜森林狼的比赛后，保罗就进入健身房锻炼力量，可见保罗在场下的刻苦训练。在保罗的感染下，哈登明显更注重场下的训练，在***很少见到他的身影，本赛季的表现更上一层楼。可见榜样的力量是无穷的。

其次是动作的实用。保罗经典的小打大动作，都是几下胯下运球，利用速度找到一丝出手空间然后后仰出手投篮得分。中间的动作行云流水，一气呵成，没有浪费一丝体力，让球迷朋友们看的大呼过瘾。

最后就是求胜欲。目前的火箭可以说哈登决定了下限，保罗决定上限。因为有极强的求胜欲，才有投篮的自信，有了自信才会命中投篮。虽然常规赛MVP很可能被哈登获得，如果火箭夺冠的话，总决赛MVP灯泡可以说五五分，青蛙还是更看好保罗。

没有随便的成功，只有场下的汗水，保罗因为场下的刻苦训练和极强的求胜欲望，练就了稳定的中投，火箭因为保罗的中投才真正有了冲冠的希望。

保罗是目前NBA最优秀的传统控卫，组织能力和大局观超一流。年轻时突破犀利，经常突破到篮下得分。随着年龄的增大，速度优势不在，保罗逐渐增加自己的投篮能力，现在利用节奏摆脱进行中投是他得分的利器，经常在关键时刻为球队得分。从这看出保罗作为巨星的调整能力和适应能力。

本赛季保罗关键时刻的中投表现多次拯救球队于水火之中，保罗稳定中投秘诀主要有以下几个方面：

刻苦的训练

训练能造就强壮的躯干，通过训练能纠正技术动作，固定投篮手型，形成肌肉记忆；同时也能弥补自身在内外线各项技术的不足，保罗在投篮上的稳定表现离不开球场下刻苦的训练。

核心力量

对于不同球员而言，核心力量的所在位置与控制水平是有差异的，保罗出色的核心力量确保在受对手干扰时有效维持身体的平衡与投篮动作的调整。

出色的节奏与运球能力

保罗的身高是硬伤，保罗通常运用出色的节奏与运球能力来完成快速出手亦或者最大限度拉开与防守者的距离，规避其封盖面积，来完成投篮。

保罗的身高与普通人无异，但他却通过自己的努力在NBA赛场上光彩夺目，为所有人树立了一个励志的榜样！

保罗的中投称得上神准，保罗职业生涯前期突破犀利，他的很多得分都是靠突破完成的，不过后来保罗受了伤，他开始改变他的打法，中投在比赛中成为他重要的得分手段。

保罗的中投为什么这么准？肯定是练出来的呀，一分耕耘一份收获，保罗神准的中投就是通过他无数次的投篮训练练出来的。台上一分钟台下十年功，赛场上保罗神准的中投就是通过无数的汗水才得到的。

保罗用他的中投一次次帮助球队取得胜利，每当球队陷入绝境时他总会挺身而出，用他无解的中投帮助球队。

保罗的中投不仅准而且很有观赏性，他的投篮对观众来说是一场视觉的盛宴。

保罗联盟中的顶级传统性控球后卫，保罗的组织，突破，投篮都是非常稳定的。很多时候他会再关键时刻选择自己进攻，常规时间更多的是选择组织全队。来疏导进攻，对于183的保罗来说，他中距离投篮的时候命中率很高，而且不易被封盖，这是什么原因呢，我们一起来解析一下：

1. 身体条件好 可以很好的控制身体

对于183的保罗来说，他的身体是非常好的，在力量和对抗上都非常不错，这一点和刻苦的训练有很大的关系，很多网上的保罗的训练视频，大家可以看一下，保罗对待篮球的态度值得学习。不然183的身高也不会有这样的成就。好的身体，就可以更加自如得瑟来控制自己的身体，在起跳前，在空中，都可以为投篮做出很好的准备，哪怕身体受到了干扰，也有能力调整后，完成投篮的动作。所以，身体的控制力，是保罗能很好投篮的原因之一。

2. 投篮前的运球摆脱 为投篮创造空间和时间

保罗的控球特点是节奏，经常可以看到保罗在挡拆后悔面对中锋的防守。保罗会利用不停的胯下，来让中锋失去重心，最后一个后撤步找到空间来完成不受多大干扰的投篮。这就是保罗的投篮前最大的特点，节奏运球。利用很快速的用球，用自身的节奏来打乱防守人的重心，再街上后撤步来完成投篮。本省投篮就稳定的保罗，在晃出空间后，你说投篮能不中吗？

3. 投篮的动作保持不变形

我们细心观察一下保罗的投篮，他的投篮时很规范的，给人的感觉就很稳健。动作保持的非常好，球是很稳的端在手掌里的，这样的投篮一般力量掌握住，篮子都是很准的。

总结下吧，保罗在NBA中，身高算是自己的一个短板。但是他通过刻苦的训练，很好的在力量和投篮上弥补了自己的不足。他的身体，运球的节奏感，投篮的感觉都是他中投稳定的保证。

感谢大家，喜欢的话，记得关注磊子哦！