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  1. 减肚子的有氧运动有哪些?

肚子有氧运动哪些

如果想要减肚子的话,是可以一些有氧运动的,比如呼啦圈或者,骑动感单车或者坐仰卧起坐等等。但是需要坚持才有明显的效果每天可以做40分钟以上的时间饮食上也需要控制不要吃高热量脂肪食物,以现在的食物为主,尤其在晚上睡觉之前不要吃东西。

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