健身训练***的秘诀是什么

1. 你有每天做计划的习惯吗？怎么计划和驱策自己执行呢？
2. 每天让自己快乐的秘诀是什么？

你有每天做计划的习惯吗？怎么***和驱策自己执行呢？

规划每天的行程安排和每日需要必办的事情，这种习惯已坚持了多年了，效果很好，效率也高。什么事都有个轻重缓急，不能眉毛胡子一把抓，这是每个人必须所遵循的行为规则。否则，啥的想干，面面俱到，到头来啥都没干好，看似很忙，实则忙的没效果，没成果，亦没有效率。到头来只能是竹蓝子打水一场空啊。

许多人花了好多时间做***，结果临时插入一件别的事，***就被全部打乱，所以对时间管理践行不了多久。

所谓***赶不上变化，是不是就不该做***呢？

其实不然，做***的目的，是把与目标密切相关的事项，安排到合适的时间，从而确保目标能达成。如果没有***，想到什么做什么，很可能做了一堆杂事，却与目标的距离没有多少变化。

做了***后，你至少知道当下哪些重要的事还没做，即便不能按原***完成所有，至少要抓紧时间做重要的事，以此对各种打扰做一个是否拒绝的判断，而不是下意识地接受，毕竟，大多数人都是不善于拒绝的。

做完***该如何推进呢？面对千变万化的生活，永远有无穷无尽的新事情发生，打破原有的***。

人不可能成为机器，到了什么点就得干什么事。可时间管理的目标不是定出一个完美的***，然后不折不扣地去执行，而是对自己的时间有充分的掌控，特别是对于和自己目标相关的重要事项，能确保在合理的期限内完成，从而越来越接近自己的目标。

我们应该做的，是在实践中不断调整***，而不是刻板地非要完成***，若是后者，很可能在试了几次都不达标后，就丧失信心，彻底放弃。

在今天这个信息化的时代，在我们***的执行过程中，总难免会有一些意外***突然冒出。

如果我们事先建立好了一个Inbox（收件箱）系统，对于在生活工作中所遇到的种种***外的小事大事，都能够巨细无遗地进行高效收集，就可以大大减少“做了这事儿忘了那事儿”情况的发生几率，从而达到“忙而不乱”的理想状态。

在这个Inbox系统里，预先规定好对于***外意外任务的处理规则

比如对两分钟内可做完的事就马上去做，其他稍微复杂的事可以延后去定时提醒来处理等，这样就可以比较专心致志地来执行自己的***任务，而不至于总是被中断而导致***的执行效率低下。

这也是GTD的核心思想之一：“只管去做，不多想其他”。

感谢邀请。

每年新年之际前我有自己的年度计划表，它就像一个风向标，这是我前进和努力的方向和动力。每个月有自己的工作计划表，用来检验工作的有效性，能够及时作出有效的调整方案。

我觉得***是需要提前***的，提前一个月，提前一周，最少提前一天。

如何做***呢？要利用四象限来做每天的***，当然每天的***也是为了每周***和每月***服务的。

四象限法则如下：

1、第一象限：重要又紧急

优先解决，时间紧急需要的，当前的最主要事情，比如投诉等

2、第二象限：重要不紧急

这才是最需要做的事

需要制定***，按时完成。可以让你进入良性循环的做法！

3、第三象限：不重要但紧急

会让我们产生“这事很重要”的错觉

每天让自己快乐的秘诀是什么？

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陌生连接不要点，以防上当受骗。

编辑

你好，仅从个人看法提以下六点，如果不对请指正。

一、提高自己的精神境界。虽然金钱和物质生活是我们生活中的一部分，但这并不是去全部，我们如果为了满足这些而整日思考的话，只能让自己陷入苦恼之中。

二、 不要太过吸引别人的注意。生活中，我们可能会因为为了吸引别人的注意，而做出一些事，但是这些事在别人看来可能只是玩笑罢了。所以最好的吸引别人注意的方法还是提高自己的能力，为帮助他人做准备才是最可行的。

三、相信别人。我们要学会以诚待人，在对待别人之前都应当把别人当作好人来看待，这样别人也会来相信你。但是生活中总会有好人和坏人，也要有自己的想法，不要太过相信别人就行。

四、轻松看待。有时候，我们可能会很会在乎别人对自己的看法，但是如果太过在乎的话，只能让自己徒增烦恼 ，毕竟生活是自己的，怎么看待是别人的事，我们只要过好自己，问心无愧就行了。

五、各个击破。大家把自己认为烦恼的事记下来，因为烦恼在心里太多可能会影响我们的思绪，先写下来，然后逐个分析，最后各个击破。

六、不要回避。生活中我们总会有一些烦恼，但是我们要相信我们是一个强者，而不是一个弱者，强者在面对生活中的困难的时候是不会回避的，总能迎难而上。