技击核心训练

1. 太极拳运动技巧的核心是什么？

太极拳运动技巧的核心是什么？

太极拳技击的核心是“知己知彼”和“知机知势”的懂劲功夫。懂劲可分两个方面：一为自己懂劲，即懂得自己动作的劲，需要从走架子中得来；二为于人懂劲，即懂得别人的劲，须从推手中得来。欲求知人，必先知己，这是认识事物的过程。

运动的核心是山顶，最后练出功夫以后总结出来的运动的规律，它包括内在心法，外在的运动形式。两者缺一不可。拳论上讲的，内外合一。只有内外合一，才能周身一家。达到这个水平，才能谈其他的。否则都是***的。核心是目标，结果，但它不是练功的方法。没有具体的练习方法。给你说了核心再多也无用，因为没有方法，核心是练不出来的。没有练出的东西，在口头上说出来的，只是理论而已。理论与自身两张皮。所以不要求一核心的理论。要求合理正确的练功方法，舍此别无他求。

太极拳，包含了拳和太极。如果说是技击是拳的核心，那么所有的拳都一样了？我认为太极拳其拳的核心是借力打力，以小力胜大力。其灵魂是气功（***劲），意气君来骨肉臣嘛。

提问者在问这项运动技巧的核心是什么，显然不是问拳，而是问运动技巧。技巧就是太极之理，那么就应是对称平衡之术，其核心就是：阴阳转换了。

如果说用法的核心，即：舍己从人。

具体技法：化打合一，打化合一，，，

太极理论一大堆，俺的体会是骨骼的自然运行，开合同寓，开有合，合中寓开，是尾闾钟锤的摆动升降操纵的。所谓阴阳，是两手或者两脚的配合，粘随，虚实主要体现在重心上的变化，或为右，或为左。总得来说是身体的谐调。内气的引领，带动，以及鼓动。。。。。。。。

太极拳，历史悠久，博大精深。千百年的积淀，形成了门派林立，练法各有奇巧，不一而足，但是终归是围绕着先辈们的太极拳论而发展。至于太极运动技巧的核心，应该是圆转与螺旋。可以说棚掳挤按，***挒肘靠都需借势而为。谁的中定功夫好，松沉到位，谁的圆转与螺旋就更合理，出的效果也就更好。