lbj核心训练

1. 霍华德训练大秀中远投能力，相当精准，他已经练成了詹皇绝配了吗？

霍华德训练大秀中远投能力，相当精准，他已经练成了詹皇绝配了吗？

霍华德在被灰熊买断之后，随即跟湖人签下了一份260万的非保障性合同，对湖人来说，可以说是非常赚的，从试训来看霍华德的能力依然尚可，这是一笔几乎没有风险的投资，而对于霍华德而言，是做出了一定的牺牲的，这也表明了霍华德愿意放低身段的态度，霍华德必然会更加勤奋努力的训练，来为自己争得更多的出场打球机会，而近日，霍华德晒出了一段训练的视频，可以看出霍华德在训练当中在练习自己的中远投，并且空心入网，足以见得霍华德在投篮能力训练方面是有多么的用心和刻苦，这对于湖人来说是一件好事，但也不可盲目乐观，毕竟投篮能力不是一天两天，一年半载能够练出来的，需要年复一年日复一日的不停的坚持练习，这个年龄的魔兽想要把投篮练出来难度太大，但总的来说，练总比不练的好。

训练***中显示，霍华德在陪练师的干扰下，尝试着在外线干拔跳投三分，并且之后在右侧45度，又尝试了一把金鸡独立，甚至之后多次展示中距离跳投，虽然起跳不高，出手速度偏慢，动作有些生硬不够连贯，但总体命中率还不错，总之可以看见霍华德在投篮方面的进步，其实在17到18赛季，霍华德在黄蜂的时候，就已经逐渐的在开始中远距离的投篮了，这也是霍华德为适应小球时代所做出的努力，但毕竟霍华德的职业生涯特别是巅峰时期不以投射见长，甚至可以说，投射非常的差，从他的罚球就可以看出，整个投篮动作是有些脱节的，而且手感不够柔和非常的生硬，这也直接导致了当年砍鲨战术之后，又被教练发明出了砍霍的战术，就是针对霍华德的罚球太差，但终究对任何人都不能一竿子打死，霍华德既然有想要融入小球风格的意愿，就应该鼓励他，这不局限于他在练习投篮，更重要的是他的表态，在加盟湖人时，霍华德明确表态愿意接受沃格尔为他安排的任意角色，他愿意打贾维尔-麦基的替补，这也充分说明了，霍华德是，经历过多支球队的颠沛流离之后，认清了传统中锋打法的时代已经过去了，自身需要从蓝领球员做起，才能够在这个联盟中求得生存，希望这一次的抉择是霍华德的一次重生。

对湖人来说，霍华德苦练投篮确实对球队有一定的帮助，但归根结底对湖人来说霍华德的投篮作用有限，首先，虽然霍华德在训练当中在中远投方面有着不错的命中率，但这毕竟只是训练，而且训练时所给的防守压力也并不大，能够给予霍华德充分的做投篮动作和准备的时间，要是放到激烈的比赛当中，根本就不会有这样么好的机会，霍华德的投篮出手比较缓慢，外线投篮机会往往都是转瞬即逝的，而且就算在赛场上给霍华德很大的投篮空间，赛场上的氛围和训练馆里是完全不一样的，也包括了心里一定层面上的压力，来自队友和对手之间不同的影响力，都是考验着球员投篮的稳定性，就算是库里，在训练馆里几乎百发百中，但在赛场上场均依然很难达到50%的命中率，这就是比赛与训练的不同，所以湖人队在霍华德投篮这一选择方面还是要有谨慎的态度，毕竟霍华德和以往与詹姆斯合作的内线波什和乐福相比其灵活性和投篮能力都不是一个级别的，而且有一个非常重要的一点需要注意，那就是霍华德如果去外线投篮，很容易陷入到像去年总决赛上，格林和伊戈达拉的窘境，就是放他们好几米他们仍然不敢出手或者打铁，导致贻误战机，而且反而给其他的队友带去了更多的防守兵力，试想一下，如果霍华德站在三分线附近，会有多少球队会去，扑出去，防守，估计大多数都会收缩防守，所以，霍华德的能力，还是要发挥其优势的一面，那就是他在内线的防守与篮板球的能力，这是他所擅长的一面，也是湖人队最需要他做的重要的工作，但总的来说吧！还是那句话，练总比不练的好，有总比没有的好。

霍华德现在就是一名待证明的蓝领球员。

兜兜转转还是回到原点，霍华德以自由球员身份加盟湖人必须做好三件事：

一是篮球场上表现。湖人需要一个重磅中锋来辅佐AD和LBJ，所以他必须做一名合格的蓝领，做好抢篮板和内线防守以及其他累活等工作。

二是更衣室表现。霍华德以前崇信快乐篮球，没有欲望，打到哪算哪，自带巨星光环心高气傲，但现在也算是老将，必须担当起老将的责任，放低姿态，努力训练，完成教练布置的任务。

三是场外生活表现。众所周知，霍华德毁在了花花世界里，私生活一度混乱不堪，声誉俱毁。好消息是他已和一名女运动员订婚，也成功减重。

本次加盟，打动湖人高层的是，在会见之前，霍华德就提前一天到了球馆去熟悉场地和训练，这个细节在湖人高层看来非常关键。

在8月24日，根据ESPN名记沃神的报道，德怀特-霍华德跟孟菲斯灰熊队达成了买断协议，并且买断后将加盟洛杉矶湖人队，他在这次跟灰熊的买断中放弃了260万的薪水，他原本在19-20赛季的薪水为560万，他放弃260万的薪水后，跟湖人签下一份260万的非保障性合同，也就是说霍华德若最终没有被湖人裁掉，他新赛季也只领到560万而已，霍华德为了加盟洛杉矶湖人队真的牺牲不小啊，要冒着损失260万的风险，毕竟湖人在新赛季前裁掉他是不需要付给他薪水的，那他就白白浪费了260万。

德怀特-霍华德上赛季因为腰椎间盘突出手术只打了9场比赛，如今他的腰椎伤势已经痊愈，他在湖人训练营中展现了自己极强的运动能力，他表示自己能帮助到这支湖人队，詹姆斯、安东尼-戴维斯也已经跟霍华德会面，霍华德明确表态愿意接受沃格尔为他安排的任意角色，他愿意打贾维尔-麦基的替补，当然说是这样说霍华德内心一定是想打先发中锋的，而且他还希望在湖人得到很高的战术地位。在8月26日，霍华德在训练中竟然秀起了中远投。

霍华德在三分线外试探步随即干拔远距离两分命中，虽然动作有些生硬不够连贯，但这个球是空心入网，这说明霍华德已经苦练已久。

之后在右侧45度的位置，霍华德又持球试探步，随后他竟然用了一个金鸡独立将球命中，这个技能是诺天王的绝技，没想到霍华德这一招也已经习得。

“魔兽”霍华德在如愿重返湖人队之后，不仅接受了一份非保障的合同，还展现出了极其谦卑的态度，而且也早早的投入到了紧张的训练当中，从霍华德的言行当中都能明显感觉到他渴望在新赛季有一番作为，重新证明自己的价值！在爆出的霍华德训练***当中，之前连罚篮都不准的霍华德展现出了不俗的中投能力，但是在新赛季他仍然是以防守为自己的主要任务，他不会成为詹姆斯在进攻端的绝配！

当年霍华德在离开魔术队之后，就曾经短暂加盟过湖人队，并且和科比组成了全新的内外双核阵容，让球迷和球队充满期待，但是霍华德却因为和科比争夺球队核心的事情，让湖人队一团乱麻，没有打出期待的成绩。

如今在最适合湖人队的中锋考辛斯，因为十字韧带撕裂导致下赛季提前报销之后，湖人队在球员市场寻找他的替代者，经历多年流浪生涯的霍华德也想借此机会重返湖人队，证明自己的价值。

在双方接触之后，湖人对于霍华德提出了保护禁区、争抢篮板球和给外线球员做挡拆的几大要求，可以看出来，球队更加看重的是霍华德的防守能力，毕竟如今的湖人队在进攻端并不缺乏好手！

詹姆斯将在新赛季成为湖人队的先发控卫，这一角色转变让詹姆斯彻底成为湖人队进攻的发起者，而当詹姆斯进行持球推进时，肯定需要内线球员提供高质量的挡拆，虽然霍华德被湖人队要求拉到外线做挡拆，而且在训练当中练习中距离的投射能力，但是这肯定不会成为湖人队的常规进攻手段。

毕竟詹姆斯和霍华德挡拆之后的威胁，远没有詹姆斯和浓眉哥挡拆之后的威胁大，两名都有着中远距离投射能力且都能持球强打内线的球员挡拆之后，无论对手***取包夹其中一人还是继续***取一对一盯防的策略，都会让詹姆斯或浓眉找到进攻机会。

而且训练当中的高命中率并不代表着在真实的比赛当中也能保持极高的命中率，所以，霍华德现在的表现更多是体现出自己的态度，并非要在新赛季从传统型的内线球员转变为全能的五号位。