核心训练散打,核心训练散打***

1. 什么是散打？

什么是散打？

散打----是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。

散打的发端可追溯到上古时代。1928年和1933年南京中央国术馆先后在南京京中央国术馆公共体育场举办了两届国术国考。但是，由于中国传统文化的特殊背景和诸多的历史原因，散打运动并没有得到应有的重视和长足的发展。散打运动真正得以发展是在新中国成立之后，

1***9年之后。当时由于国内武术热的兴起，为全面继承和发展武术这一古老的文化遗产，国家体委决定先在北京体育学院、武汉体育学院、浙江省体委三个单位进行武术对抗项目的试点，

1982年1月制定了《武术散打竞赛规则》（初稿），在北京举行了全国武术散打邀请赛。自此，散打本着“积极、稳妥”的原则，每年举行一次全国性的武术对抗项目（散打）表演赛。

1987年的表演赛，首次***用了设擂台的方式。

1989年，散打被批准为国家正式比赛项目。

1991年，国际武术联合会在北京举办了第一届世界武术锦标赛，散打被列为表演项目。在此后每两年一届的世界锦标赛上，散打都被列为正式比赛项目，并设立了11个级别的金牌。

1998年在泰国举办的第13届亚洲运动会上，散打被列为亚运会正式比赛项目并设立了5个级别的金牌。

现代散打无论是理论上还是技术上应该说都不会输给其它国家的搏击术，散打从县级的体育运动学校到省专业队，国家队，体育大学，都是主要的骨干课目，之所以散打很少出现在商业赛事，是因为中国特殊的体育机制，为了培养人材，散打的专业运动员都是国家出资培养，最高荣誉就是在国际上为祖国在体育赛事上争得荣誉，因此运动员的管理权是在官方，因赛事享有国家行政拨款，教练员和运动员并不在意商业赛事，所以很少参加商业赛事，也因此大家举得散打一般。

现在市场商业赛事的一些高手，都曾经是散打运动员，如方便，杨建平，王洪祥等。随着国家体育总局发布《体育产业发展“十三五”规划》，中国搏击行业如雨后春笋，散打一定会走向世界。

散打是中国武术擂台化的一个畸形，其实整体还是以泰拳的技术架构为基础，可以说是中国式创新的典型，看起似乎是传统武术的提炼实际上事外国技术的变种。创造这个技术的人自己也明白中国武术并不是擂台技术，但是国家要他创新怎么办？只能“借鉴”外国技术，其实在学校里都是那些没有武术天赋的人，才让他们约沦为散打。政治任务下的劣质品，缺点一是放弃了泰拳横练的技术核心，用传统武术锻炼方法来训练，不明白泰拳强爱你不是强在技术的复杂上，而是他的训练方法上；缺点二自诩技巧取胜实际上开始力量唯核心。面对正宗的泰拳，就显得不伦不类，害了一代的中国练武者！！

散打是站立式格斗体系中的一种（含站立式摔法，不含站立式擒拿与降服技术，不包含任何地面格斗技术），以“远踢、近打、贴身摔”为主要特点。

类似的站立式格斗体系还有泰国的“泰拳”、发源于日本的“踢拳”（kickboxing，香港地区称之为“自由搏击”）等等。

散打，在古代称为对打、白打、手搏、打擂台等，运用踢、打、摔、拿等技术动作进行对抗。1***9年国家体委才试点散打，逐渐发展成为现在的踢打摔技术特色的擂台竞技项目。放弃了拿法，一是拳套阻碍擒拿技术，二是拿法在四大击法里排在末尾，速度次于踢打摔。散打确实吸取了传统武术中的一些精华和现代科学训练手段，讲究速度快、击点准、发力猛和远踢、近打、贴身摔的特色。在擂台赛和街头格斗中都是很好的实战功夫。我们学习和训练散打，都要继承传统，推陈出新，取长补短才可以发挥得更好。

散打，又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式。分为古传散手、现代散打。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。