核心训练小可,核心训练大全

1. 渐入佳境！阿不都最新动态曝光，恢复速度远超预期，新疆复仇广东更有底气，你怎么看？

渐入佳境！阿不都最新动态曝光，恢复速度远超预期，新疆复仇广东更有底气，你怎么看？

球迷想念沙拉木的心态可以理解，但是在我看来切莫乐观，恢复的不错并不代表可以达到比赛的标准。尤其是前韧带撕裂这种伤势，休整时间至少一个赛季，可是参考罗斯，在韧带撕裂后整个一个多赛季无法回到赛场。沙拉木今年刚刚才24岁，正是职业生涯的上升期，犯不着为了一个赛季拿整个职业生涯开玩笑。即使新疆男篮夺冠心切，但是也一定会慎重评估球员的伤势，尤其沙拉木是新疆男篮未来的核心。

沙拉木本赛季报销几乎已成定局；

按照CBA最新复燃消息，最快也要在7月份，以目前沙拉木恢复的情况看，7月份时沙拉木最快也就是能恢复训练，可要达到比赛的强度还需要大量的时间。有丁彦雨航的前车之鉴，无论是沙拉木本人，还是新疆俱乐部，我觉得都不会冒险让沙拉木复出。即使沙拉木对于新疆男篮攻防两端非常重要，但是沙拉木一个健康的职业生涯更加重要。况且即使沙拉木复出，也只是增强新疆男篮实力，要想击败卫冕冠军还需新疆男篮拿出更加整体的打法才行。

全华班后，新疆男篮内线将所向无敌，但怎么串联全队是关键；

如果联赛***用全华班，对于新疆男篮后卫线是巨大考验，曾令旭和西热力江要承担起更多的串联作用才行。无论是面对广东还是辽宁，我觉得新疆男篮在内线都拥有巨大优势，周琦和范子铭可以轮班消耗对方内线，而且还有俞长栋也可以打五号位。即使缺少沙拉木，我觉得新疆男篮也同样备有很强的竞争力。至少在实力上新疆男篮和“辽粤”都在同一档次。

您有什么不同见解吗？欢迎大家一起讨论留言，说出您的看法。

CBA开赛日期至今还未有任何消息，不过也有相关人士称七月份很可能会迎来重启，疫情的停赛也给了伤病球员更多的时间去康复，其中新疆队的阿不都就很好地抓住了疫情期间去做康复，据悉阿不都恢复速度远超预期，很可能会在本赛季回归球队。

我们都知道阿不都此前在比赛中遭遇了韧带撕裂，而这个伤病对篮球运动员来说是很恐怖的，很可能影响他的整个职业生涯，阿不都也是因此赛季报销，前往美国进行手术，此后也是一直在美国治疗，最近在美国一档篮球公园的节目中让我们再次看到了阿不都的面庞，从视频看，阿不都已经可以进行简单的跑跳训练了，这对他来说绝对是利好消息，看得出阿不都这段时间恢复的相当不错。

阿不都超预期的康复进展，也让新疆看到了他归队的希望，的确如果按照七月份开赛的话，阿不都很可能会在季后赛复出，而到时无论是全华班形式还是外援加盟，新疆和广东都有可能在总决赛上相遇，阿不都的回归显然增强了新疆与广东一战的底气，作为球队锋线的核心球员，阿不都在攻防两端的表现对新疆都十分重要。
但是要说阿不都回归就能帮助新疆战胜广东就有点绝对了，广东阵容豪华又成熟，而且在常规赛两次战胜新疆队，因此新疆即使迎来了阿不都，也很难在广东头上赢下比赛，更何况我认为新疆应该谨慎阿不都的伤势，不要急于复出本赛季，毕竟就算复出，新疆也很难在本赛季拿下总冠军，也期待阿不都可以早日

虽然现在阿不都沙拉木已经能够进行简单地跑跳练习，但具体的康复时间仍然没有公布，因此即使是现在也很难判定阿不都沙拉木能否在本赛季迎来复出。新疆男篮复仇广东男篮更有底气也是存疑的，如果是全华班阵容，迎来了阿不都沙拉木的新疆男篮或许能够复仇全华班广东男篮。但如果阿不都沙拉木不能复出，全华班作战，广东男篮不见得会落居下风。

近日，在央视的一档体育节目中我们看到了新疆男篮锋线球员阿不都沙拉木的恢复情况。据节目中透露，如今的阿不都沙拉木在美国手术后康复治疗地很顺利，已经能够进行简单地跑跳练习。但同时节目中透露道阿不都具体的回归时间还没有确定。在***中得知，阿不都沙拉木已经能够进行简单地拉伸训练和跑跳训练。

与此同时，阿不都沙拉木还能够站上罚球线进行罚球。相较于丁彦雨航的伤势情况，阿不都沙拉木无疑要乐观许多。丁彦雨航只能金鸡独立进行投篮训练，而阿不都沙拉木已经能够进行罚篮练习了。阿不都沙拉木此前在京疆大战中膝盖十字韧带撕裂退场，当即就被宣布赛季报销。

之后阿不都沙拉木在1月底前往美国接受了膝盖十字韧带修复手术，目前距离阿不都沙拉木手术结束已经三个月时间，阿不都沙拉木的恢复预期的确是远超预期。如果按照之前CBA赛季，现在已经是总决赛期间，阿不都回归无望。但目前CBA有可能等到7月初才能迎来复出，阿不都沙拉木又多出了两个月康复时间。

可从目前阿不都沙拉木无法进行力量训练和对抗训练的情况来看，让阿不都沙拉木两个月时间之内恢复到竞技水平，难度还是很大的。而且有报道称，CBA联赛在七月重启后，常规赛会压缩，季后赛加快进行，争取在一个半月之内结束联赛，这样的高难度比赛，也不适合刚刚伤愈复出的阿不都沙拉木。所以题主设想地虽然很美好，但要想实现，难度还是挺大的。

以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。

在最近一期的《篮球公园》中，阿不都最新动态曝光。目前他正在美国积极的进行康复训练，已经可以进行单脚直立和简单的罚篮训练。队友西热力江也在直播中透露，阿不都最快需要1-2个月，就可以康复回国。不得不感叹美国的运动医疗水平，的确是国际一流，阿不都恢复的速度远超出我们的预期，那么他能否在本赛季的季后赛中复出并帮助新疆队复仇广东队呢？

阿不都左膝前交叉韧带撕裂，恢复速度远超预期。

2019年12月25日CBA“圣诞大战”，北京队主场对战新疆队，北京队翟晓川在一次进攻中撞倒了防守他的阿不都，后者随后痛苦倒地不起。后被诊断为左膝前交叉韧带撕裂。这对篮球运动员来说，是最为致命的一种伤病，受伤后很难恢复到之前的状态。NBA的著名球星罗斯，就饱受此伤病的影响，从常规赛的MVP，甚至一度沦落到无球可打。

考虑到国内在运动医疗领域水平有限，新疆俱乐部高层在和阿不都本人协商后，第一时间将他送到美国进行治疗。2020年1月30日，阿不都在洛杉矶接受了手术，为他主刀的医生是著名的

Dr.Elattrache

医生，该医生曾是克莱-汤普森、格里芬、扎克-拉文等众多球星的主刀医生，手术也没有出乎大家的意料，非常成功。而之后进行的康复训练，也非常有效。老话说的好，“伤筋动骨一百天”，阿不都在不到三个月的时间，就已经可以正常行走，而且还可以单脚直立和简单的罚篮训练，这样的恢复速度无疑远远超出我们的预期。

阿不都在本赛季能否复出?帮助新疆队复仇广东队!

由于众所周知的原因，国内CBA联赛何时能够重启，一切都还只是未知数，有传言说是7月份，到时CBA很有可能按照停赛之前的成绩直接进入季后赛，阿不都能否在本赛季复出？笔者个人观点认为很难！术后康复训练是一条漫长的路，尤其是对于运动员来说，一旦上场，面对的就是激烈的对抗，一旦身体恢复不到位，造成可能二次受伤，对于运动员来讲，职业生涯可能提前终止。阿不都现在只是能够进行简单的行走和罚篮训练，距离上场进行激烈的身体对抗，恐怕还有很长的路要走。

试想，如果阿不都能够复出，那么他能否帮助新疆队复仇广东队？在笔者看来，同样很难。上个赛季CBA总决赛，广东华南虎4-0横扫新疆飞虎，本赛季，新疆队又被广东队双杀。阿不都毫无疑问是新疆队最为依仗的锋线球员之一，本赛季场均34.3的出场时间里，可以贡献16.8分5篮板2.6助攻1抢断，防守积极，而且还有着一手不错的三分球，是一名优质的3D球员。不过现在的广东队，年轻有对抗，又有高度，防守又好。双外援能突能投，后卫线上有赵睿，胡明轩和徐杰三名年轻小将，尤其是“国字号”控卫赵睿，打新疆队特别爆，让新疆队苦不堪言。再加上内线有阿联的镇守，周鹏也很有可能在季后赛复出。所以即使阿不都能够复出，新疆队在本赛季也不是广东队的对手。

博说体育

与其夺冠希望不大，还不如让阿不都好好养伤，毕竟他才24岁，是新疆男篮未来的希望。如果强行复出，很有可能会造成二次更大的伤病，那对于新疆队和阿不都本人来说，都是无法承受这个后果的，对于中国男篮来说，也会是一个巨大的损失，所以，阿不都需要保持耐心，做好康复训练，期待早日归来。