做有氧运动左侧动脉痛正常吗

1. 跑步后下肢疼可能是什么原因，这是动脉硬化的表现吗？
2. 运动过度会引起心梗吗？

跑步后下肢疼可能是什么原因，这是动脉硬化的表现吗？

不一定就是动脉硬化！但跑步后下肢痛并不是什么好事，一般健康的人多数跑步后不适症只是觉累很少会觉痛，觉痛的人无非就是身体血管或某方面有疾病发生，脉管炎初期或血管细小症经运动后膨胀都会带来下肢疼痛，动脉硬化不适宜跑步这样比较强烈的运动，会增加下肢胀痛的风险，动脉硬化适宜经常做慢步行走有氧运动，以利于血管通畅和恢复！

下肢动脉硬化闭塞症，确实会造成下肢跛行。这种下肢跛行一般为间歇性跛行，主要表现为行走或运动达到一定程度后，发生固定的小腿肌肉酸痛不适，或者是大腿及臀部的酸痛不适，必须停下来休息，休息三五分钟以后，症状可缓解，随后可继续运动一定程度，有的患者还会同时伴有下肢皮温偏低，末梢循环差等表现。需要行下肢动脉超声检查来鉴别诊断。

引起下肢间歇性跛行的原因比较多，因此当你出现了类似症状，建议到医院就诊，由医生来帮你判断倾向于哪方面的问题，并完善相关的检查，明确诊断，早发现早治疗。

跑步是一项十分普通的健身运动，有减肥增肌的效果，特别适应中,青年人参加，老年人最好选择其它有氧运动。

有一大姐检查出高血脂，听人说跑步能治，开始还好，流个汗，跑后也觉舒适，过几天脚跛还在坚持，实在不行了到医院一查，半月板损伤，至今未好。

跑步先要做好准备工作，有一双好质量跑鞋，对下肢能起到保护作用，跑前先做热身运动，开始从事短矩离跑，逐渐增大运动量。开始跑脚下肢肌肉会有痛疼感，休息后会消失。

跑步后如果下肢痛疼休息后不减，或有加重的情况，可能是身体其它疾病引起，建议趁早改换其它运动方式，以免引起不必要的伤害。

运动过度会引起心梗吗？

心梗是又心绞痛不治疗发展而来的。心绞痛是由于心肌缺血导致的，最常见的病因是冠脉粥样硬化导致的血管小孩，当紧张过运动时，心肌需氧量增加，而供血相对不足，就会出现心前区疼痛等症状，休息后可以缓解。当血管狭窄继续发展，就会心梗，心梗的疼痛是很难缓解得，甚至有生命危险。因此，心梗不是短时间导致的，正常人剧烈运动不会导致心梗，而有冠心病心绞痛的人，剧烈运动有可能导致心梗。

心梗，全称是心肌梗死，是由于心脏血管狭窄或者堵塞，导致心肌缺血、缺氧，最终导致心肌死亡。

过度运动会不会造成心梗，也要看是什么样的人在运动。如果是健康人群，一般不会。但是任然不建议过度运动，尤其是运动新手。因为在比如马拉松运动中，会有猝死发生。这类猝死，心律失常更常见。

对于有基础心脏疾患的，过度运动可能导致心肌供血供氧不足，出现心肌缺血，甚至心肌梗死。

首先，过度的运动有可能会诱发急性心肌梗塞发作。

但适量的运动对于心血管系统的作用仍是积极的。规律的运动不仅能帮助机体维护血管内皮功能，起到抗氧化作用；还能增强心肌功能，增加心脑的血流量、改善微循环，起到积极的降压、降糖、降脂等作用。

冠心病患者的运动基本原则：

1）不建议过量运动。冠心病患者在非发病期即疾病缓解期，如果没有明显症状的话，是可以进行适量的有氧运动的，运动形式包括游泳、慢跑、打球等等。但是过量运动容易诱发交感神经过度兴奋，可能诱发急性心肌梗塞发作，所以在疾病缓解期可以考虑适量的运动。

2）坚持每天运动时长为30-45分钟，[_a***_]至少五天以上。最好根据医生建议，制定一套循序渐进的运动计划。另外，如果在运动期间，心率突然变快或变慢；突发胸痛、胸闷气短等症状；突发眩晕、头痛、单侧肢体活动障碍等，都要立即就诊，以避免错过治疗的最佳时机。