散步是有氧运动,而且饭后散步还能帮助消化,起到锻炼身体的效果。散步是一种既可慢速,也可快速进行的步行,是简单易行、安全的有氧代谢运动项目之一,也是一种动作方式自然、健康的运动方法。为了锻炼或***而随便走走,漫步徘徊,是人类最好的休息与保健方式之一,也是日常生活中最简单易行的健身运动。
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