新兵核心训练内容

1. 如何做好新兵集训期间的心理工作？
2. 进入军校的大学生，前三个月会搞些什么训练？需要提前做些什么准备吗？

如何做好新兵集训期间的心理工作？

我弟弟去年到南京入伍，所以我对部队的生活有些了解。对新兵来说，第一次远离家乡，远离自己熟悉的环境，想家、思恋、怀念……他们开始了在军旅生涯中体验作为军人的各种考验。

部队真是个大熔炉，身边全是十分优秀的同龄人，每个人也都立志成为顶天立地的男子汉，方方面面都体现出了竞争感，但毕竟没有十全十美，偶尔还是会被打击到“扎心”，这就需要给新兵在心理健康方面做教导。

心理健康教育过程主要是让新兵了解基本心理健康知识，掌握简单心理自我调适方法，核心是增强“心理自助”能力，“觉察”自己同时学会“寻求帮助”。新兵心理健康教育可针对新兵一些特点展开，可以关注这样几方面的内容。

一是适应。新兵大部分是18岁左右，远离父母，不适应独立生活。身体适应：军事训练强度大，体能要求高。环境适应：不如家里条件优越，没热水、睡硬板常见之事，野外条件更会差一些。军事情境适应：快节奏军营生活、命令式管理和以往截然不同。

二是分离。与父母的分离、与亲密的人的分离（如男/女朋友）。与父母的分离很好理解，当兵前，和父母在一起，学习和生活由父母安排，自己更多的是“被照顾”，而现在远离父母，需要自己面对和处理生活琐事，完全脱离“被照顾”的舒适区，想家、想父母成了很多新兵的心理困扰。与亲密的人的分离，主要是指与自己男/女朋友的分离。入营前，经常能和女朋友腻在一起、享受恋爱的快乐，随时找人分享，现在两地分离，即使能打打电话，也无法满足以前那种对爱情的依恋需求。原先接触到一个案例，一个新兵入营后非常想念女朋友导致失眠、焦虑。

三是自我与集体。没有哪个团体的黏合性比部队更高，一入军营，你就24小时跟你的战友在一起。天南地北，性格差异大，但又需要整天在一起，成为不可分的集体，人际如何处理成为一道难题。从入营的第一天，你就成为一名军人，“军人”身份意味什么？军营集体又意味着什么呢？

这些是新兵容易遇到的困惑。但是凡事风雨过后，才能见彩虹，新兵的军旅路上，他们还会经历更多考验。愿你能乘风破浪，风雨兼程，努力成为优秀的军人。

进入军校的大学生，前三个月会搞些什么训练？需要提前做些什么准备吗？

军校军训一般没有三个月吧，我还在学校呢，我们这都是两个月左右。

具体说下都干些什么，。

首先，就是学规矩，要让你知道你规则，也就是什么可以做，什么不可以做，这些记牢了，以后很有用，。

然后队列，这种大家以前经历过高中初中军训得一般都知道，都是相似的，只不过这里更严格，。

还有体能，主要单杠和长跑等比较难，不过那里会科学训练，一般人都可以达标。

近两年，都加上了军事训练，射击，扔手榴弹，徒步行走，野营等等，越来越趋向军事化，。

最后，想知道具体的可以问我，，。

祝一切顺利，此生无憾。

谢谢

我亲身经历。

前三个月的训练有

一，体能训练与考核。这是可以提前准备的，核心是跑步，单杠和仰卧起坐，你入学之前在家可以准备，不然到时候体能跟不上是很痛苦的。

二，队列基本素养。这是培养军人气质的关键，以站军姿为基本，不需要提前准备。队列是练的最多的，枯燥但很有必要。

三，射击训练。其实这个是相对简单的，消耗体能不大，一直趴着。

四，战术训练。主要是持枪的一些动作，还好吧，我感觉不难。

五，障碍训练。这是在体能训练的基础上进行的。对体能要求比较大。

首先包括以下训练内容：

1、军人养成训练：包括站军姿，口令和呼号练习。

2、单个军人队列动作：包括立正、稍息、停止间转法；齐步、跑步、正步的行进与停止；步伐变换；敬礼、礼闭；蹲下、坐下、起立；脱帽、戴帽。

3、班队列动作：包括纵队、横队行进与停止；队形变换；***、解散；整齐、报数。

4、体能训练：包括俯卧撑、仰卧起坐、10米乘5折返跑、100米跑、组合体能练习项目、3公里长跑（以前是5公里，现已取消）、单双杆训练等；另外还包括一些***训练，如蛙跳、单腿深蹲起立等。

5、军体拳。

6、单兵战术训练：包括卧倒、起立，匍伏前进、滚进等。

7、防护训练：包括包扎训练、脱戴防毒面具训练等。

8、实打实投训练：包括轻武器射击和手榴弹投掷。

作息时间 军校是6点起床（当然开始你要起的很早用来叠被），6点10分早操，6点40洗漱，7点左右早饭 8点操课 11点30收操（只会晚不会提前的），12点午饭 然后午休 14点操课 17点30收操 晚饭 19点新闻联播 自习 21点洗漱 21点30熄灯

关于军训，不要害怕，其实军训就是一种体能训练而已，训练身体素质和动手能力而已。

如果你平时一直坚持锻炼，身体强壮，军训就是小事一桩。

如果你平时身体不好[_a***_]不经常锻炼，那你就需要做准备工作了，可以去网上看视频，军训类容就是，齐步走，正步走，向左转，向右转，跑步，报数，喊口号，向后转，立正，稍息，除了以上室外类容就是铺床叠被，洗衣服，铺床叠被一定要仔细看***，被子要叠成豆腐块，你可以在家拿被子叠20次，就能掌握了，主要是被子要松软，你用手可以把被子拽成棱角分明，然后把上面抹平。

刚考入军校的大学生，就相当于新兵入伍，必然要经历新兵训练。对军校学员而言，称作新训生活。然而，由于军校的特殊性，各军校兵种专业性质的差异以及学员所选择的类别的不同，新训的时间、内容、要求都会在统一性中包含着特殊性。

一、按照军校学员训练大纲标准参加军事训练并通过考核。进入军校的大学生，第一天开始接受的训练是从接触军被开始的。这只是各项训练的第一步，是初始阶段的适应开始。紧接着，会由浅入深的接触队列训练、体能训练、战术训练等中的各项内容。科学全面的接受军事训练。个人的军事能力和素质也会逐步的增强，进而逐步蜕化成一名军事合格的军校学员。并需要接受队列会操、内务评比、体能考核、射击打靶等各项考核。

二、接受政治教育是必备的常态化训练。绝大部分刚进入军校的大学生，只是怀揣一颗简单的国防梦走进军营的。他们要经历从地方青年到政治合格的军校学员身份的转变，必然要接受部队政治教育的洗礼。所以，政治教育是一种常态化的训练，是保持旺盛战斗力和把国防梦落到实处的关键。当然，政治教育，不仅仅只是局限于战斗精神、为国奉献等传统的教育，还会包含方式灵活的拉歌学唱军歌等活动。紧张严肃活泼是军校新训生活的最好形容。

三、根据军校指挥类及非指挥类性质专业的不同，新训的内容也会有所差异。针对技术类别，非指挥类军校，军事训练内容的强度相对弱一些。而指挥类的军校在军事训练的专业和强度上更大。

针对刚进入军校的大学生，需要提前做好什么准备的问题，建议首先树立一颗国防心。做好自身的定位。千万不要在新训刚进入或结束时，突然发现这不是自己想要的。就得不偿失了。其次是要做好认知的准备。军校和其他的大学不一样，有其特殊性，不要想象的过于美好，避免出现理想和现实的巨大反差。再次，就是要做好吃苦的准备。军校就是意味着未来带兵打仗，不是去享受生活的。新训的重重磨砺，才能历练成为真正的国防人才。

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