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有氧运动后小腿发软无力怎么回事

  1. 跳完绳第二天小腿肚有点疼是不是因为拉伸不到位，还是只是因为长时间小腿没有得到运动？

跳完绳第二天小腿肚有点疼是不是因为拉伸不到位，还是只是因为长时间小腿没有得到运动？

答:你说的问题是人们跳绳后普遍反应出来的一个问题。跳绳是一项有氧运动，是腿部和脚的弹力以及两臂的摆动共同合作来完成的活动，需要力量的支撑。活动后出现腿部疼痛，说明你参加接触跳跃项目少，腿部活动机会少，你偶尔参加一次跳绳活动，造成你肌肉紧张，在加上跳绳的强度，力量之大，使你运动后产生小腿肚子疼痛，有点抽筋的感觉。这种疼痛没有必要医治，休息几日疼痛自然消失。


有氧运动后小腿发软无力怎么回事
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跳绳小腿
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