当前位置：首页 > 有氧运动 > 正文

有氧运动的拉伸动作***,有氧运动的拉伸动作***教程

  1. 跟腱怎么拉伸？

跟腱怎么拉伸？

跟腱连接着两块肌肉，浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌，腓肠肌有膝关节屈和踝关节屈的功能，比目鱼只有膝关节屈的功能！所以拉伸肌腱要拉伸这两块肌肉，拉伸腓肠肌可以站姿（或者仰卧）直膝关节做踝关节伸的动作，比目鱼肌拉伸就要屈膝关节做踝关节伸的动作了！下面这个视频是拉伸腓肠肌的***，大家可以参考一下！

***加载中...
有氧运动的拉伸动作视频,有氧运动的拉伸动作视频教程
（图片来源网络，侵删）
拉伸腓肠肌跟腱
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.wnrbw.com/post/24517.html

上一篇
65斤健身计划表图,65斤健身计划表图片

下一篇
独居女人每日健身计划表,独居女生日常

相关文章

最新文章