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有氧运动如何有效果减肥,有氧运动如何有效果减肥呢

  1. 有氧运动能不能减肥？

有氧运动能不能减肥？

可以减肥。有氧运动可以加快人体内的新陈代谢使身心得到充分有效地***，从而提高心肺功能。同时还能增加人体的肾上腺素分泌，促进人体脂肪的燃烧，排毒速度加快，加速脂肪的燃烧使其释放热量。另外，有氧运动也对动脉粥样硬化斑块儿也有了一定的抑制效果。

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