水蛇腰锻炼

1. 节后如何快速消除自己的“水桶腰”？

节后如何快速消除自己的“水桶腰”？

谢谢邀请！

作为一个热爱健身的人，经常可以看见有人问怎么减肥，瘦肚子，瘦腰，瘦腿。这些问题一看就是对自己身体不太了解。

想要瘦身体特定的一部分最直接的就是抽脂，而且抽脂后不加以控制很容易反弹，治标不治本！想要瘦下来不可能瘦下来一部分，只能是整体瘦下来！

例如想要瘦腰的话，还是正常的加大运动量，减少热量的摄入，使日常生活有热量缺口，慢慢的就会减下来，当然还可以进行推拿活血，加快腰部的血液循环！这样***以时日就能恢复“水蛇腰”了！

有氧还是王道！