核心专心训练,核心专心训练是什么

1. 如何能让学生专心学习？
2. 如何培养坚持读书的习惯？读书时，浮躁不专心，该怎么办？

如何能让学生专心学习？

让孩子学习专注，就要从培养孩子良好的学习习惯入手，只有习惯养成了，才能专注于学习。

1、给孩子提供安静学习的环境

孩子在学习的时候，电视声音、手机声音、***声音如果此起彼伏，孩子的注意力肯定不会集中，家长首先要为孩子提供一个人安静的学习环境。

2、给孩子规定遵守学习的时间

按时学习，保证学习效率，有助于孩子专注学习，孩子在学习中拖拖拉拉，他们肯定是在遛号，做或想别的事情。

3、给孩子自我管理学习的自由

孩子在学习的时候，家长不要像看贼一样，会让孩子很烦感，相信孩子，适度地表扬和肯定会让孩子越来越好。

我想，孩子专注学习如果形成了好习惯，那么，对于他们自己来说，是事半功倍的！ 我是月亮姐辰辰，有很丰富的教育经验，欢迎关注，与大家共同探讨！文中图片来源于网络，侵删！

所谓知己知彼，百战不殆。首先要搞明白学生为何不专心学习，不感兴趣，压力大逆反心理，学不会，不懂还是啥原因，搞清楚啥原因之后，因势利导，从根本上解决问题。最好从兴趣入手，引导孩子的学习热情，培养他的学习爱好，好孩子是夸出来的，让他在学习的时候始终处处于大脑皮层的兴奋点，那学习的效果也好，学习有了成绩，有了情绪，自然会点燃他学习情绪的沸点，久而久之他会培养一种爱学习的习惯，能在学习中得到***，这时候自然他的有有学习的注意力高度集中了。各位看官觉得如何？

恭喜你。这位家长提出这个问题，说明你已经注意到 孩子注意力集中在学习中的重要性了。

注意力不够集中，是许多孩子在学习中表现的突出问题。表现是，写作业的时候磨磨蹭蹭，不抓紧时间。玩一会这个，玩一会那个。上课的时候，不能持续的听老师讲课等等。家长对此即着急又无奈。

其实，我们只要做好这几件事情，这个问题还是可以解决的。

1。给孩子准备简洁的学习用具，检查孩子有没有带玩具到学校？不要让他分心旁骛。

有一次老师和和一位一年级的妈妈说，今天在叙述老师讲课内容的时候，他的孩子复述的非常不好，前言不搭后语，内容不够连贯。为什么呢？

老师走到他的桌前，看到他的书桌里面有一个从家里带来的奥特曼的玩具。而这个孩子昨天在复述老师讲课内容的时候，回答得却很好。

可见，书桌下面的玩具，是他没有复述好内容的主要原因，他分心了。

家长要做的，是经常检查年龄小的孩子，是不是把一些玩具带到了学校。

每个孩子与生俱来都有专注的能力。 几个月大的小婴儿会被色彩艳丽的画面所吸引，一岁不到的宝宝能够专注的玩自己身边的物品。这些都说明专注力是孩子与生俱来的能力。随着年龄的增长，接触的人和事越来越多，专注力被这些来自外界的信息所干扰而被破坏掉。但是孩子的注意力是可以通过科学的方法进行重塑的。

1. 舒尔特表格

此方法是目前最科学最有效的专注力训练法。市场上很多专业的教学机构在对孩子进行专注力培训的课程中就有这个方法。具体操作如下：

在一张白纸上画上5x5的正方形表格。将1到25的数字打乱，让孩子按照数字1到25的顺序依次指出数字，并统计对应使用的时间。

最开始的训练可以先从3x3，4x4的表格开始。难度依次增加。表中的数字还可以换成英语字母或者特殊图形。家长可以和孩子一起比赛，看看各自完成的时间长短，这样游戏会更有趣味性。

2.“反应”游戏

不少教育学者都推荐过这款“反应”小游戏。低龄的孩子可以从简单的开始。爸爸说出“绿灯”，孩子就立刻动起来；爸爸说出“红灯”，孩子就要立刻停下来静止不动。增加难度还可以这样玩，爸爸说出“起立”，孩子就要作出相反的反应，即坐下；爸爸说出“坐下”，孩子就要立刻站起。掌握了游戏的精髓，家长可以根据孩子的喜好变换其他不同的方式。这款游戏能够非常有效的训练小朋友高度集中注意力和自控力。

3.放松法

很多家长抱怨低年级的孩子上课时注意力不集中，听课效率差，容易受到周边人和事物的影响。可以试试这款放松法。

让孩子舒舒服服的坐在沙发上，处于放松的状态。同时让孩子对自己说以下类似的暗示语。比如：“我的呼吸很慢很沉。”“我的双手，双臂，双肩感到沉重和放松。”“我的全身处于放松舒适和平静的状态。”“我的腹部感到很温暖。”“我很享受目前的状态，我可以保持两分钟。”等。

家长想培养孩子的注意力，使孩子学习专一，得从学习兴趣入手。

“爱因斯坦说过:“兴趣是最好的老师。”一个孩子如果对学习有了极大的兴趣，他就会专心致志地学习。

那么怎样培养孩子的学习兴趣呢？

第一、从简单的基础知识开始。

如果孩子学习的知识，对他来讲难度很大，他在心里就会有挫败感、失落感，他就会厌烦学习、躲避学习。

第二、多联系生活实际中的事和现象规律。

我们教科书上的文字、数字、图形，本身不是知识，只是符号。符合背后要表达的内容：那些事、现象和规律才是真正的知识。符号本身是没有兴趣的，而事、现象、规律是有兴趣的。如：123456789，这些数字本身没有兴趣，如果把它们按一定规律去操作，运用到***牌或***中，人们就会有着极大的兴趣。

第三、及时的欣赏孩子。

当孩子把知识学会时，要及时的欣赏孩子。这样在孩子心中就有了成就感、胜任感，也就渐渐有了学习兴趣。

第四、持续上述做法一段时间，孩子就有了稳定的学习兴趣和自主的学习习惯。

如何培养坚持读书的习惯？读书时，浮躁不专心，该怎么办？

谢邀！

书到用时方恨少，只要觉得读书对自己的工作、生活有益，你就会去读书，越读越感到自己的知识匮乏，久而久之好习惯就养成了！像玩手机一样，能满足你的好奇心和满足感，大人小孩都爱不释手，爱捧手机的好习惯自然形成，呵呵！

读书时浮躁不专心，说明你的杂念太多，总觉得还有许多比读书要紧的事去做，心不在焉。读书不是你的唯一，生活中有太多太多的念想与牵挂。想读书，就要有“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的境界，抛开世事杂念、心平气和地去读好书！

谢悟空邀请。解决读书不专心的根本办法，[_a***_]明确读书目的。你没有目的，抓着什么书就读什么书，你肯定不专心。提这个问题的要么是正在上学的小孩子，要么就是没有读书目的成年人。

对于小孩子来说，你正在求知的年龄，你必须养成专心读书的习惯。因为人的知识除了生活直接提供一部分外，绝大部分都是书夲提供的。小孩子正是知识肌体发育阶段，你必须重视读书的重要性。你之所以读不进去，是因为你没认识到知识的重要性，另外没有把读书和思考结合起来。你只读不思考，不把各个知识点连接起来，形成一个知识链条，一个是记不住，一个是不知这个知识点在整个知识系统的意义。另外，把死知识学活，与你的生活和学习实际联系起来，这样，抽象的知识就成了具体的东西了。现在社会上很多人，包括一部分大学生，感觉到知识无用，一个主要原因就是与实践脱轨。知识是知识，生活是生活，工作是工作。把知识与运用割裂开，所以感觉读书无用。把知识与实践结合起来是解决知识无用的有效途径。

所以，解决读书不专心的办法就是明确目的，读思结合和把知识运用于实践。

我还想就读书与思考结合的问题多说几句。2018年全国68个高考状元有一个共同的特点，就是把思考看得比学习更重要。因为学过的知识不经过自己深入的思考，仅停留在耳目之学的浅层次上，是变成不了自己的知识的。只有深入思考，联系，消化，才能成为自己的知识。

对于成人而言，读书也是不断提升自我价值和打发寂寞的最好方式。人，一旦没有了精神的滋养，你就是一个动物，你的身体就是一具空壳。你除了维持生存外，只能用喝酒打牌等生活琐事来填充你的空壳。你有时既使心血来潮，抓起一本书，但由于没有明确目的，你又能读出什么呢！

有人读到这里，一定又会骂我在嘲讽人。我没有嘲讽人，我说的是真话。三年前我就是这样的人。上班就上班，下班了就是被一些男女朋友，同事拦出去吃饭，喝酒，打牌，唱歌等等一些乱七八糟的事。有一天，我感到精神空虚，我不想再这样下去了。我想重新拾起我的爱好一一读书写作。我谢绝了一切，变成了一个孤家寡人。我读书很专心，一部长篇小说，我能不吃不喝不睡觉，一口气把它读完。为什么？因为我有目的，我想从***里寻觅我要找的东西。

所以我说要养成读书的好习惯，一个是明确读书目的，一个是思考，一个是联系实际。这是我的经验之谈，不当之处请批评指正。