有氧运动做多了会变黑,有氧运动做多了会变黑吗

1. 运动过度会影升高血糖么？
2. 银手镯变黑是身体不好吗，银手镯变黑怎么办？

运动过度会影升高血糖么？

运动过度会影响血压升高的，当激烈运动时人的血液循环加快从而影响血压变高，有高血压的人做激烈运动的话会引起高血压疾病的发生。第三方很简单是看得见发个好叫对方过后，手机电话费是多***货第三课速度快解放。

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对于运动是升高血糖还是降低血糖，一些糖友还会存在困惑。首先运动疗法是糖尿病治疗的有效方法之一，糖尿病患者建议进行长期规律的运动，有助于控制血糖。

但是在一些情况下，运动会升高血糖，那就是在剧烈运动的时候。有研究发现，当人的运动强度超过某一界限后血糖水平就会升高。这个界限一般为最大心率的80％～90％（最大心率= 220-年龄）。当运动强度超过这一界限后我们的呼吸会变得困难，不得不大口喘气来满足机体对氧气的需求，这时交感神经明显兴奋从而***肾上腺素和去甲肾上腺素的释放并***肝脏将储存的糖原转化为葡萄糖释放到血液中，会导致血糖升高，甚至诱发糖尿病性酮症酸中毒。糖尿病患者过度运动不仅不会降低血糖，还可能会诱发危险发生。

糖尿病患者还要注意一种情况，就是运动诱发的低血糖，糖尿病患者在运动中可能出现低血糖，分为运动中低血糖和迟发性低血糖。运动中低血糖的发生与运动前的血糖偏低或降糖药使用不当有关，因此如果运动前血糖<5.6毫摩尔/升，应进食碳水化合物后再开始运动，而且如果运动量较大，还需要适当减少降糖药的用量。而过量运动可导致运动后数小时或夜间发生迟发性低血糖。

糖友为了自己的健康，一不要进行剧烈运动，二不要过量运动。

有利有弊，我以前刚查出来血糖27.8，现在空腹4.几，餐后7-8一般6-7，完全正常，全靠我运动，所以看人吧，要知道我一颗药也没有吃，通过半年多强力有氧运动降下来的，还有当时尿酸687，后面降到200，全段时间又高到600一段时间运动饮食，现在300多，要知道短时间的运动也许是会当时对身体不好，比如尿酸运动后会升高，但是长时间坚持下来，你会发现你的内分泌只要还没有坏掉，就能恢复很多

有可能的如果是剧烈运动，运动太剧烈有可能反而导致血糖升高的。所以要合理运动，一般就是微微出汗就可以了。平时还要控制饮食，多测血糖，观察变化。 因为在人体运动时，体内蓄积的脂肪，蛋白质就会有一部分转变成葡萄糖，所以在运动以后马上就测血糖的话，测量值就会有所上升。这是一种正常现象。只要保持的是适量的运动，就不会对你的血糖有影响，平时都应该注意：控制体重,最好是控制在标准体重范围内;注意饮食,如低脂饮食,不要吃含胆固醇过高的食物,如动物内脏,蛋黄等,尽量不要吃含糖量高的食物,戒烟酒,清淡饮食,要有良好的作息时间,生活方式;适当的运动。

银手镯变黑是身体不好吗，银手镯变黑怎么办？

手镯颜色的变黑和身体没有什么关系，主要是由于手镯氧化和污垢导致的。只要保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃新鲜的水果，蔬菜，同时多做有氧运动。银手镯变黑使用牙膏，挤一点牙膏到手镯上面，找[_a***_]软毛的牙刷，轻轻地来回刷刷，再用清水冲洗即可。