130斤女生有氧运动吗

1. 女生身高150，体重130斤，想在三个月瘦到100，有可能吗？

女生身高150，体重130斤，想在三个月瘦到100，有可能吗？

3个月减30斤 因人而异 也是有可能的 归根结底是要坚持下去的 我有个朋友身高165 体重140就说要减肥 然后也没有刻意去减 就平常吃饭饭量减少了 半年瘦了10多斤

减肥运动 饮食结合 健康的生活方式 不要用极端的方式去减肥 有可能会反弹的

三个月之内绝对是有可能的，但是必须，做到迈开腿管住嘴很重要的六个字，但是很多人都做不到，包括自己，目前我也正在减肥，身高一米六六，体重160斤，比楼主重了整整30斤，我曾经想过一个月减15斤三个月减到自己的目标，可能目标定的太大了，一次一次的失败了

曾经的我在三个月减过40多斤，方法就是每天运动两次，每次30分钟以上，在饮食上面是每天吃两餐正餐早餐和午餐，晚餐就是一小碗白粥，一点青菜，坚持大概也就是可能不到三个月就减掉了40斤，那是在喂奶期间本来是可以消耗比正常人多消耗500多大卡的热量，比较好减，但是我没有坚持住，大概保持了一年就反弹了，因为后来的一次小手术，不能每天都坚持运动，我是一个特别懒的人，每天不到八点都不想起床，所以说减肥也是靠保持的减下来了，反弹了也是没有什么用的，现在的我就是在想我能保持的住的减肥办法

绝对有可能啊！管住嘴，迈开腿。少吃肉，多喝水。做操跳舞，每日两顿饭，过下午三点忌食。我为了穿裙装，曾经两个星期就减掉10斤。根本不需要三个月啊！特此声明：到目前为止，只知道我自己成功做到了。

早上好！只要想瘦，就完全有可能啊！不过三个月的时间有点短，最好能去请个私教协助你减肥！毕竟他们是专业的，知道如何快速健康的减脂塑型！其实减肥到100斤也许会比后期的坚持要简单些，后期一定要控制好，不然会反弹，会超过你之前的130斤了所以说减肥是女人一辈子的事业！共勉！

三个月减三十斤，有可能。

减重是一个漫长的过程，不能一蹴而就，减重也因人而异。常说管住嘴迈开腿，像身高150，体重130，这样的体型，迈开腿容易，但要坚持肯定是个问题，往往刚走一段路就会有吃力感，好多人因此而放弃。

减重最忌暴食暴饮，有人为了瘦下来，很有耐心，好几个月控制饮食，饿了只吃苹果，可几个月后，偶尔见点肉，嘴开始不能自管了，吃饱再减，因此半途而废。

减重后的反弹尤其要注意，往往减重后不加重视，结果比减前还重。