35岁以上健身***是多少

1. 35岁开始健身还来得及吗？
2. 35岁健身练肌肉，还来得及吗？

35岁开始健身还来得及吗？

比我觉悟的早，我是42岁开始健身，原因还是因为减肥，结果一发不可收拾，一直坚持到现在，告诉你一句最总听的话，健身越早受益越好，如果你有一种想法，立即马上付出行动！

肯定来得及啊，我18年50岁的时候才开始健身，到现在差不多坚持三年了，也没请私教，就网上学习和健身房请教练的好的，练成现在这样子，你都比我还早了15年，健身什么时候都不晚，不过年龄大了再做力量训练，效果肯定比年轻人慢，因为肌肉修复能力不如年轻人，弱的地方练起来是真的费劲，不过健身是最公平的事情，因为付出就有回报，一起加油💪

35岁只是人生的青壮年，正是一切皆有可能的时候。这个年纪开始健身一点都不晚，正所谓种树最好的时间是10年前，其次是现在。

35岁开始健身的人有很多，都是这时候感觉到了工作上的压力、经济上的压力，面临着家庭的上有老下有小的局面。理性的人知道这个时候千万自己不能倒下，千万不能有病，否则整个家庭就会陷入到举步维艰的状态。

35岁开始健身，此时事业处于上升期。运动锻炼造就一个健康的身体，有着充足旺盛的精力，有能力可以把时间更多的投入到工作当中去，在职场上加薪晋升。

35岁开始健身，家庭的很多事需要处理。繁杂的家庭琐事如果没有足够的精力是很难从容应对的。这时候开始健身就显得尤为重要。

35岁开始健身，这是承上启下的转折。之前年轻，身体机能处于良好的运行状态，如果这个时候还不注意锻炼身体的话，身体健康就在处在快速下降的通道，身体机能只会越来越差，从此疾病缠身。

最励志的老人王德顺50岁开始健身，70岁练成腹肌。50岁开始健身他都不觉得，更何况咱们比他开始还要早15年呢？

现在就开始健身吧，不论多大年纪一点都不晚。

来不及了！

因为你已经浪费了35年！

现在你就是一个小白，一切从零开始，刚好有经济基础可以请个好教练，也刚好被岁月折磨了算是有时间精力还没衰退。。。。各种条件具备，懂得身体是自己的，健康最重要！

干吧，坚持！只要行动了就刚刚好！

35岁健身练肌肉，还来得及吗？

张家辉，1967年12月2日出生于香港。

电影激战是2013年的电影，当时他练就了一身肌肉。

如果电影是2012年拍的，那时候他也45岁了。

之前他的身材很一般。

而之后，练就了一身肌肉之后，身材很好了。穿衣也非常有型。

虽然身高不是很高，但是当时45岁以上的，看起来精神了不少！

所以说，35岁练肌肉绝对不晚！并且非常支持你开始健身之路，你会收获颇丰。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在！

事实证明，35岁才开始健身练肌肉，是完全不算晚的，而且四五十岁的人练肌肉也不算很晚，但是这个时候的人就要开始极度注意锻炼的方式了，不然一不小心就拉上个肌肉，在加上年纪愈发的大，肌肉恢复能力也会越来越差，一下要休息个十天八天，根本得不偿失。

35岁才练肌肉的话也要分两种情况，如果你在之前一直有运动的习惯，业余时间会去打打篮球，跑跑马拉松的人，但是没有系统的去健身练肌肉，这类人在去健身练肌肉是完全很好上手，我的建议是这类人便可以去请上一个私教教你各类动作要领，或是下载个类似keep的app，里面也有很多教学，可以省去一笔私教费。再加上你得做好合理的饮食安排，鸡胸肉，牛肉，西蓝花是你要选择的第一食物，抛弃垃圾食物，是会很快上手健身的。

但如果你是一个不爱运动，这35年之前根本没有打下什么很好的身体基础，那我觉得你这时健身就有点困难，但只要掌握一定科学方法也是能行的 前期我建议你先请一个私教来带你一步一步的打基础，先不要或少量接触器械运动，不然太容易拉伤了！先做几个月的有氧运动，把体能慢慢拉上来，待到那时，再去进行力量训练会比一开始就力量训练会容易和安全的多。

最后祝大家能有一个好的身体，相信我35岁在健身根本不算晚！