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有氧运动可以治疗肾虚嘛

  1. 女生肾虚能不能运动改变？
  2. 肾虚喝生.姜水好吗？

女生肾虚能不能运动改变？

能！肾虚一般分为阴虚和阳虚，女性一般为阴虚，也就是说自身生理因素造成的，所以经常腰酸，经期那段时间以静养身，经期过后可逐渐以锻炼为主，运动项目推荐徒手深蹲和轻重量硬拉，另外适当的有氧运动，不懂得可以网上看视频，运动要坚持，不可半途而废，肾不好简单的说就是腰不好。

另外，恢复期间要多吃蛋白，节制夫妻生活。

肾虚喝生.姜水好吗？

肾虚喝生姜水没有作用，生姜的主要作用对脾胃有好处的，药性辛、温。对于肾虚来说，有可能会火上浇油，生姜水对脾胃寒症，胃寒呕吐，风寒感冒有很大的好处，可以去医科系统治疗，得到医生正规指导 。日常中也要注意休息，进行适当的锻炼，跑步等有氧运动。

有氧运动可以治疗肾虚嘛
（图片来源网络，侵删）
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肾虚生姜运动
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