关于有氧运动的海报英语,关于有氧运动的海报英语版

1. 为什么西方人健身时不穿压缩衣呢？

为什么西方人健身时***压缩衣呢？

压缩衣在欧美人士跑步健身时穿着还是很普遍的，不存在***的问题。题目所指的人群应该是撸铁的大块头们，您想想，大块头们要想穿上和脱下一件压缩衣是多么困难的事情，而且过于紧绷也不舒服，大块头们要么光膀子，要么
还是穿着为他们专门设计的健身背心更舒服，也更能展示肌肉。

身在加拿大，可以证明基本上穿的人概率不到百分之十，本地人说就是觉得不舒服。而且说实话对健身起到的帮助不是很大

可以这么总结吧，单单加拿大这片。

菜鸟穿紧身衣，高手穿短袖，大佬穿卫衣。

为啥要着眼于“西方人”，东方人也***啊。一般来说压缩衣是用在长距离耐力项目上的，健身的话穿这个意义不大，健身房常见的那种其实是弹性面料的速干衣紧身衣，凸显身材并不光是为了显摆，比如教学时穿紧身衣有助于更清晰地展现肢体动作和发力，这个看个人爱好和使用习惯，西方也很多人穿啊，网上很多教学视频里都能见到。而压缩衣相对比较贵，它要靠不同的面料和织法来对特定肌肉群加压，而且这是个损耗品，穿着和洗涤一段时间后弹性会减弱，日常健身穿不合算。

并不是说西方人就不爱穿这种衣服，有喜欢的，有不喜欢的吧。

把肌肉放在里面，衣服穿在外面，并不能凸显肌肉的大块，也就无法展示自己的身体状况。其实这也是一个均衡的选择过程。

对于普通大众来说，他们急需要一种比较相对安全、有效的训练方式，而梯度压缩衣，能够给人一种非常专业前沿，带有黑科技的意味。

你看到的那些健身达人们，虽然自己***，但有时候会给一些厂商做做广告，拍拍海报等等，穿上他们的衣服。

--------------

更新：问了身边很多练健身的人说，其实买过这种压缩衣的，但穿过两三次之后，发现对训练并没有很大的用处，而且感觉很娘…（笑）

压缩衣是继速干衣之后的第二代功能衣，在功能性上除了具备比第一代更好一点的透气排、汗性和舒适性之外，主要作用是通过压缩肌肉，加速血液循环，迅速带走运动时产生的乳酸，减缓运动疲劳和酸胀感，提升运动表现，提高运动成绩，在器械锻炼中也能起到一点作用。压缩衣的作用主要体现在有氧运动上，比如慢跑、骑行、铁三等项目上，在以力量和增肌为主的锻炼中，起到的作用远不如在有氧运动中那么大。即使在有氧运动中，压缩衣起到的作用也是比较有限的，比如马拉松比赛中，身着全身压缩衣的运动员在成绩上可能只提高一点点，因此在各大马拉松比赛中穿压缩衣的运动员并不是太多。当然也不能因此完全否认压缩衣的作用，比如在马拉松比赛中穿着压缩衣裤，尤其是压缩长袜，对于改善全身，尤其是小腿血液循环还是有一定作用的。因为在长跑过程中，血液会逐步向小腿堆积，小腿会越来越粗，而不能及时流回心脏补充养分，影响身体供氧，进而影响运动成绩。比如在以前的***剧中常见八路军和***缠绑腿，与压缩裤和压缩袜的原理其实是一样的。

穿***压缩衣裤，完全看个人喜好和运动情况，如果身体一般，或者只是跑十公里左右，穿***压缩衣裤差别并不大，如果想跑半马、全马或者参加铁三，即使是迷你铁三，我建议在经济条件允许的情况下还是穿压缩衣裤比较好，毕竟穿上之后会感觉很舒服，比赛会更加轻松一点，我不追求比赛成绩，所以只能力求尽量轻松的完成比赛，能舒服一点也是极好的。

另外，压缩衣裤虽然名字叫压缩，但是其穿着舒适度还是非常好的，不会有紧绷的感觉，其透气性、排汗性也很好。不管是不是装备控，都可以考虑购买。尤其是准备长跑和铁三这种对体能要求非常高和苛刻的项目时，最好考虑穿压缩衣裤。

压缩衣裤的主要品牌包括skins，2xu，cw-x，x-bionic等，最好在亚马逊海外购上购买，[_a***_]相对比较便宜。购买时要注意高端和低端，我建议要买就一步到位直接买最高端的，比如skins的A400系列。