六十多岁怎么算是老人呢?在农村正是好劳力呢,城市里更谈不上是老人了,充其量是中年人,对老龄化长寿时代来说,这个年龄段叫做青年时期。
对六十多岁的人想锻炼身体的方法太多了,可以骑行,打太极,抖空竹、打鞭子、踢毽子、跳绳、跳舞、去健身房撸铁健身、跑步等等,看自己的兴趣爱好了
另外,六十多岁以后锻炼身体一定要提前学习健身方面的知识,如果不懂,在锻炼时不但起不到效果反而会受伤,健身锻炼是有科学方法的《掌控》这本书就是健身专家,从运动、饮食、休息全方位教你如何健身锻炼。
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