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1. 吴昕是怎么变潮的？
2. 每天坚持一个小时的动感单车，一个月，对减肥有没有效果？

吴昕是怎么变潮的？

最开始看到吴昕是《快乐大本营》上，她是快乐大本营的主持人，但是并没有受到那么多的关注。

中国内地电视节目主持人，毕业于大连外国语学院。2003年10月，吴昕开始担任大连电视台《时尚十分》栏目的***主持人。2006年1月，吴昕获得“闪亮新主播”亚军，并签约湖南卫视，与何炅，李维嘉，谢娜，杜海涛一起主持娱乐节目《快乐大本营》。2010年9月，吴昕所在主持团“快乐家族”发布专辑《快乐你懂的》。2013年1月，吴昕出演的电影《快乐到家》在中国上映；2月和3月，其参演的电视剧《落跑甜心》和电影《爱神》也先后播出与上映；6月，由吴昕参与的全国首档青春校园类综艺节目《果味人汽王》正式开播。2013年1月，吴昕出演的电影《快乐到家》在中国上映。2014年7月，参与***秀《极速前进第二季》，获得冠军。2015年，吴昕参与拍摄了电影《探灵档案》。2016年1月13日深夜，吴昕在微博中晒自己拔下的一根白头发，不禁感慨：“纪念一下我的第一根白头发。”1月26日晚，吴昕恋情疑似曝光引发热议，随后吴昕方回应称是微博被盗号。1月29日凌晨，快乐家族集体发微博为吴昕庆生。

吴昕之前也受到很多人的差评，但最近这几年却变得越来越热。

愿吴昕的星道越走越顺畅

提起吴昕，可能很多人对她的印象，还是停留在快本里给大家带来欢乐的主持人，而在造型搭配上，无论台上台下都经常被吐槽是“小粗腿和土搭配”。

这件红色的裙子不知道为什么，

有少儿节目主持人的即视感

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桃红色没有搭配好，容易产生出俗气之感，

下半身搭配老气，毫无少女感可言

其实以前挺不喜欢吴昕的，也许是谢娜过于抢眼。但是慢慢觉得其实吴昕挺可爱的

说到吴昕潮，我觉得不是突然变潮的，每个人都有属于自己的衣品，审美也不同。大家仔细去翻一翻以前的快乐大本营，那个主持人不土了，你来打我。我觉得和造型师有很大关系，毕竟是在综艺里面，要追求协调一致性，但是明明好好的一张脸毁在造型师手里，而且是不遮丑，尽显露出短处，比如她那粗粗的小短腿啦。快乐大本营一直是伴随我们长大的，毕竟在电视里面看到的，每次都是雷人的造型，生活中的吴昕很少出现在我们视角，所以大家都觉得她就是如快乐大本营里面那样，再加上她一直以来不瘟不火，所以大家对她并不是很关注，只能根据所见来框定她“土”?

但是随着这两年，吴昕开始活跃，比如参加***秀节目，自己也开始主持节目，另一面也在大众面前展现出来，比如通过极限速度，大家惊呼:原来吴昕身材这么好！慢慢开始火起来，曝光率也高了，平时的吴昕也走入我们的视线，毕竟人家平时生活里的***是那么时尚，完全和快乐大本营了傻乎乎的吴昕成两个极端啊。所以我觉得不是一下子就潮起来的啦。

很多人说她装傻白甜 可她一离开大本营是这样的吗？ 这都是湖南卫视的原因好不好？

是她长得没有怎么有气质 可是人家有钱 有善良 不像有些人长得漂亮，内心恶毒

要说怎么变漂亮 可能是因为我的新衣 她说因为我的新衣 她好久没吃过晚餐

漂亮的女生不用外形 做事风格打压你

说她不会唱歌跳舞那又怎样 又不要你喜欢 人家说话不清楚吗 人家说话很有思路的好不好？

说她害怕这样害怕那样 她是一个恐高的人 我也是你知道那种站高处就会晕倒的感觉吗？

每个在坚强的女生都会有弱点 她是明星不是你的谁 也不是拿出来给你骂的 至少人家比你成功 你有时间说她还不如想想自己

吴昕近期名气是蹭蹭蹭的往上涨啊，大家都知道她之前是《快本》的主持人，然而她并不是因为这个而火的，是因为她参加了新一季的《明星衣橱》，她在这里面可谓是让人眼前一亮啊

这自然与她的努力是离不开的

首先是她努力瘦腿，看看这对比(･ิϖ･ิ)っ

变漂亮后衣品也不同以前了，看看这以前。

瞧瞧人家现在

并拍了许多杂志封面，更加国际范儿了呢

每天坚持一个小时的动感单车，一个月，对减肥有没有效果？

想要减肥，万变不离其中就是，能量摄入<能量消耗。

健身房那种动感单车运动，随着音乐的节奏和节拍，不断体验各种难易程度的蹬车运动。客观来讲，它加大了身体的消耗，对减肥有一定的帮助。

但是，有一个前提就是:嘴上吃东西更要认真把关。如果你好不容易在健身房挥汗如雨一小时动感单车消耗点热量，但是在饮食上不加注意，比如继续摄入大量的甜食甜点甜饮料、主食量也不加控制，隔三差五烧烤啤酒，饮食大鱼大肉不加以节制，垃圾食品零食不断……如此种种，即使你在健身房规律一小时单车，也不能起到明显减肥的效果。因为减肥就是三分练，七分吃，好不容易消耗那点卡路里，食物的热量能够轻松抵消。

另外一个，每天连续不断的在健身房大强度运动，要注意身体的感觉，最常见的就是关节问题。动感单车阻力太大，时间太频繁，每天如此，容易造成膝关节的微小损伤积累。最后导致膝关节磨损。

刘慧霞

(教师、注册营养技师、辽宁省营养学会健康宣教委员会委员、辽宁省营养学会食育专业委员会委员)

任何运动都能造成热量消耗，动感单车是强度比较高的有氧运动，对减肥帮助非常大，同时动感单车相较于跑步、跳绳等有氧受伤的风险更小，膝盖能更好的得到保护，而且小腿也相对不会练的过于粗壮。总得来说是非常好的运动。

但是减肥道路上并不平坦，需要有坚韧的意志和决心！记得一定要造成热量差才能成功减肥，在坚持[_a***_]的同时，要严格控制饮食，更要把好的习惯坚持下去！祝你减肥成功